Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты

Мужчинам

Помогает ли секс увеличить грудь?

Клиники предлагают разные методы увеличения молочных желез, все они различаются по назначению и методу исполнения.

Выделяются следующие способы:

  1. Применение имплантов.Самый популярная операция, так как можно получить любой размер, форму. Кроме этого, предоставляется возможность выбрать место надреза.
  2. Подтяжка груди. Процедуру проводят для возвращения былой формы. Хотя при желании можно вставить импланты подходящего объема.

Также операцию по увеличению груди можно сделать с помощью процедуры липофилинга. Этот процесс из всех представленных считается наименее травматичным. Суть операции в перемещении жировых клеток с проблемных зон пациентки непосредственно в бюст. Преимущество такого метода заключается в том, что вероятность отторжения тканей равна нулю.

Увеличить грудь без операции возможно, если подобрать правильный способ. Многим девушкам прибавить размер помогла обычная йодовая сетка, йод усиливает кровоток.

Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты

Для этого нужно:

  • смочить ватную палочку в растворе, отжать ее, а после нарисовать на груди сетку, не трогая при этом соски;
  • полоски следует рисовать на достаточном расстоянии друг от друга, иначе ожога не избежать;
  • как только сетка начнет исчезать, ее нужно вновь нарисовать.

Стоит добавить, что от подобного метода стоит отказаться девушкам с эндокринологическими и гинекологическими заболеваниями. Также применение йода не подойдет тем, у кого имеются проблемы с щитовидной железой.

Многие женщины утверждают, что при регулярном и качественном сексе грудь становится больше. Это связано с тем, что при половом контакте происходит усиленная выработка половых гормонов. А именно они отвечают за пышные формы.

Визуально увеличить грудь можно с помощью правильно подобранного белья. Девушкам с маленькой грудью стоит присмотреться к бюстгальтерам с поролоновыми вкладками. Эффект пуш-ап прибавит зоне декольте 1-2 размера.

Помогут справиться с задачей косметические средства в виде тональной основы, консилера. Для этого необходимо нанести немного средства в зону ложбинки, оно должно быть темнее естественного оттенка кожи. А открытые участки бюста покрыть светлым тоном.

Некоторые девушки одевают сразу два бюстгальтера, это также зрительно увеличивает объем. Но этот способ не подойдет тем, кто предпочитает облегающую одежду.

Чтобы увеличить грудь девушке, которая не достигла 18 лет, стоит подходить к этой проблеме с особой аккуратностью. Подбирать способы, которые не навредят здоровью.

Есть несколько простых, безопасных, но действенных метода:

  1. Контрастный душ. Ополаскивания холодной водой, а затем горячей заставляют кровь циркулировать в усиленном режиме, а это увеличивает размер груди. Необходимо в ежедневном режиме проводить полезную процедуру. Для более быстрого результата можно провести своеобразный массаж. Для этого нужно проводить струей воды по все окружности груди, двигаясь при этом по часовой стрелке. После следует вытереться полотенцем, лучше подбирать изделия из жесткой ткани. В конце нанести на кожу увлажняющий либо питательный крем.
  2. Правильно составленный рацион.В молочной железе немалую часть занимает жировая ткань, именно ее малое количество приводит к тому, что грудь становится меньше и теряет форму. Исправить ситуацию достаточно легко, нужно просто пересмотреть и подкорректировать рацион. Добавить в меню побольше продуктов, которые богаты жирными кислотами, эстрогеном. Это может быть рыба, постное мясо орехи. Также важно увеличить объем принимаемой жидкости.
  3. Русская баня или финская сауна.С помощью термальных процедур можно быстро омолодить кожу. Посещать такие заведения рекомендовано не реже одного раза в неделю. Перед тем как зайти в парилку нужно смазать грудные железы натуральным медом. А после проводить массаж распаренного бюста. Сделать это просто: пальчиками проводят вокруг окружности, начиная с середины и передвигаясь к подмышкам.

Все эти простые способы помогут девушкам заметно увеличить грудь дома, не прибегая к дорогостоящим пластическим операциям. Эти безопасные методы не требуют больших финансовых вложений.

Очень популярны среди девушек, мечтающих увеличить грудь, народные средства. Чаще всего для этого готовят травяные настойки и отвары.

При изготовлении и применении нужно придерживаться строгой дозировки, в обратном случае могут возникать проблемы в виде побочных эффектов:

  1. Отвар из корней мальвы. Для этого засыпают в кастрюльку 3 ст. л. сухих, перемолотых корней, заливают 3 стаканами воды и кипятят 25 минут. Остужают и процеживают. Для достижения результата следует выпивать стакан в сутки, но делать это в три подхода. Можно делать компрессы на отваре, прикладывать влажную тряпочку к молочным железам.
  2. Еще один отвар, помогающий увеличить бюст, готовится из 1 ст. л. шишек хмеля и стакана кипящей воды. Оба компонента соединяются, настаиваются в течение 8-10 часов в термосе. Применяют средство трижды в сутки по 70 мл на протяжении трех недель, затем делают семидневный перерыв и повторяют.
  3. Еще один рецепт, получивший положительные отзывы, готовится из натурального меда, орехов и лимона. Все компоненты берутся в одинаковом количестве. Лимон с орехами перерабатываются в блендере и соединяются с медом. Размешиваются и принимаются по 1 ст. ложке утром, днем и вечером. Уже через несколько месяцев грудь нальется и заметно увеличится.

Все эти методы покажут результат, только при соблюдении всех требований. Это касается не только дозировки компонентов при изготовлении, но и регулярности применений. Народное средство не окажет нужного эффекта, если процедура проводится раз в месяц.

На самом деле вполне реально увеличить грудь с помощью некоторых продуктов питания. Дело в том, что определенные ингредиенты содержат в себе тестостерон и эстроген, которые обеспечивают активный рост бюста. Это может быть кисломолочная продукция, соя.Неплохо действуют семечки льна, но перед употреблением стоит их хорошенько растолочь. Хорошими помощниками станут и другие ароматные специи, травки.

Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты

Лучшие результаты показали:

  • душица;
  • куркума;
  • шалфей;
  • перец;
  • красный клевер;
  • гвоздика.

Девушкам с маленькой грудью стоит внести в ежедневный рацион бобовые, это горох, фасоль, чечевица. Достаточно употреблять эти продукты в количестве 100 грамм в сутки. Они не только увеличат молочные железы, но и в целом оздоровят организм.

Полезное действие оказывают фрукты и овощи, они улучшают обменные процессы.

Самыми эффективными признаны:

  • брокколи;
  • гранат;
  • морковка;
  • брюссельская капуста;
  • свежая свекла;
  • яблоки;
  • черника.

Эти продукты содержат в своем составе антоцианы, которые не только помогут с размером, но и не дадут развиваться раковым клеткам, свободным радикалам.

Кроме этого, отлично справятся с поставленной задачей орехи, оливки, в том числе масло из них, семечки подсолнечника и даже селедка. Все перечисленные продукты богаты ненасыщенными жирами, а они, в свою очередь, положительно сказываются на росте груди.

Увеличить грудь можно с помощью специальных препаратов. Отличные отзывы получили биологически активные добавки (БАДы). Они содержат в своем составе природные женские гормоны или стимуляторы, которые оказывают положительное воздействие на их выработку. Регулярный прием этих средств обеспечивает рост груди, но после отказа все приходит в норму.

Тот же эффект дают гормональные препараты:

  • Регулон;
  • Жанин;
  • Ярина;
  • Дивигель;
  • Визанна.

Стоит понимать, что бесконтрольный прием подобных лекарственных препаратов может негативно сказаться на состоянии здоровья. Также важно предварительно ознакомиться с инструкцией по применению, побочными эффектами и противопоказаниями.

Можно увеличить грудь при помощи комплекса упражнений. Тренировка в данном случае проводится ежедневно, иначе улучшений можно не ждать.

Есть несколько эффективных упражнений:

  1. Отжимание от стены. Отступить на шаг от стены и опереться об поверхность руками. Произвести отжимание за счет сгибания рук в локте, туловище при этом должно оставаться прямым. Сделать 3 подхода по 10 отжиманий в каждом.
  2. Махи руками. Встать ровно, ноги соединить и плотно сжать. Поднять и отвести верхнюю конечность назад, насколько хватит сил. Принять исходное положение. Также проработать вторую. Число упражнений на каждую руку – 20. Со временем можно увеличить количество.
  3. Отжимания лежа.Принять лежачее положение, руки расположить строго под грудью. Туловище прямое. Отжаться, верхние конечности при этом должны быть полностью распрямлены в локтях. Выполнить 2 подхода по 10 упражнений, время отдыха не должно превышать 30 секунд.
  4. Махи гантелями. Расположить руки вдоль туловища, взять в руки гантели, но так, чтобы при подъеме пальцы были направлены к грудной клетке. Сделать вдох и поднять гантели немного выше линии плеч, на выдохе опустить. Движения не должны быть резкими, все делается плавно без каких-либо рывков.

Перед любой тренировкой следует провести разминку, она поможет прогреть мышцы. А это, в свою очередь, снизит риск получения травм, да и занятия в таком случае пройдут гораздо эффективнее. Также важно действовать систематически, от этого будет зависеть конечный результат. Чем больше прокачаны мускулы груди, тем пышнее она будет.

На самом деле стоимость увеличения груди зависит от того, какой способ выбран. Домашние методы будут гораздо дешевле, так как чаще всего весь необходимый инвентарь имеется под рукой.

Самодельные маски и крема также обойдутся недорого, составы готовятся их доступных ингредиентов, которые всегда можно приобрести в ближайшем магазине либо аптеке.

Лекарственные препараты на гормональной основе требуют некоторых финансовых вложений. Особенно, если приобретают качественные средства известных брендов.

Самый дорогостоящий вариант и более быстрый – это маммопластика, то есть увеличение груди путем хирургического вмешательства. Но и тут цены будут разниться от того, в каком регионе проводится операция, квалификация и опыт врача, который ее проводит, и какой материал выбран. Как правило, сумма варьируется в пределах 180 – 450 тыс. рублей. В оплату входит предоперационная консультация, восстанавливающие препараты, имплантаты и корсет.

Современный жизненный ритм многих людей в наше время таков, что зачастую очень трудно выделить время для регулярного посещения тренажерного зала. Тренировочный процесс в домашних условиях можно рассматривать как адекватную замену тренажёрному залу. На первое место должно выйти желание занимающегося добиться поставленной цели.

Препараты для увеличения груди в домашних условиях

Так же следует придерживаться определенной дозировки в количестве подходов для упражнений на развитие мышц груди. В зависимости от индивидуальной физической подготовке их количество должно составлять от четырех до восьми подходов за тренировку. Для тех, кто только начинает заниматься наилучшим вариантом будет одно – два упражнения по два три подхода.

Самым простым и универсальным упражнением, доступным для любого начинающего заниматься развитием своего тела, являются простые отжимания. Если рассмотреть внимательнее сам механизм процесса отжиманий, то мы увидим, что это своеобразная вариация жима лежа. К тому же, отжимание является оптимальным общеразвивающим упражнением.

При отжиманиях оказываются задействованы и мышцы рук, что обеспечивает равномерное развитие мускулатуры верхней части тела. К тому же, идёт активное воздействие на мышцы пресса, что благотворно влияет на весь организм в целом. В меньшей степени задействованы мышцы ног, но и они получают небольшую долю нагрузки.

Как и у многих физических упражнений у отжиманий существуют различные вариации, используя которые вы будете нагружать различные группы грудных мышц.

Конечно, можно увеличить бюст всего за несколько часов при помощи оперативного вмешательства, однако на это готовы далеко не все. К тому же, данная процедура не может гарантировать 100%-го положительного результата. 

Итак, увеличение груди в домашних условиях реально, в чем убедились тысячи женщин. Давайте рассмотрим варианты, как увеличить грудь в домашних условиях.

Гормональные средства для увеличения груди принимайте только по рекомендациям и под наблюдением лечащего врача

Все знают, что грудь может изменяться в объемах накануне месячных и в период беременности, кормления малыша. Эти изменения обусловлены соответствующей гормональной перестройкой женского организма в это время. Какие же гормоны на это влияют?

Для изменения размера груди применение специальных физических упражнений, пожалуй, наиболее безопасный способ. Однако результат от их регулярного применения может быть заметен спустя 3-4 недели. При этом применяются статические и динамические упражнения, направленные на тренировку грудных мышц. Эффект от таких нагрузок наиболее ярко проявляется у девушек 14-15 лет.

Правильное питание воздействует на размер груди по двум основным направлениям:

  • Достаточный уровень жировой ткани в области груди;
  • Контроль секреции тестостерона.

Именно поэтому, важно понимать, что уменьшить размер груди довольно легко при использовании диеты для похудения. В первую очередь, при похудении сжигаются жировые отложения в тканях бюста, а затем уже со всего тела.

Таким образом, слишком жесткая диета и резкое похудение могут заметно уменьшить размер груди. Однако при всем этом, необходимо запомнить, что избыток сахара в рационе приводит к повышению уровня тестостерона, что хорошо для мужчин, а не для женщин. Повышенный уровень тестостерона в женском организме способен значительно уменьшить размер бюста.

Сбалансированное питание способствует увеличению груди

Сбалансированное и рациональное питание помогут сделать грудь красивой, упругой и пышной. Способы увеличения бюста, связанные с особенностями питания, особенно актуальны в возрасте девушки 15 лет, так как это, у большинства из них, самый пик роста груди.

Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты

В 15 лет отрастить большую и привлекательную грудь гораздо легче, чем в зрелом возрасте. Если уменьшить потребление сахара и добавить в рацион свежие овощи, фрукты, мясо, рыбу и молочные продукты, то размер бюста можно увеличить.

Как правило, различные виды массажа используются для получения подтянутой и упругой груди. Однако в качестве средства увеличения бюста массаж также может применяться, так как он способствует продукции пролактина.

Таким образом, грудь начинает расти. В 15 лет результаты такого способа увеличения бюста наиболее выражены. 

Массаж молочных желез способствует их увеличению

Немногим известно, что правильно произведенный массаж помогает увеличить грудь. Естественно, если проводить его на регулярной основе.

Техника массажа заключается в следующем:

  • смазать молочные железы питательным кремом;
  • легкими массирующими движениями втереть его в кожу;
  • аккуратно и легко похлопать по бюсту, вначале в зоне сосков медленно передвигаясь к подмышечной области, а затем возвращаясь к ложбинке;
  • завершить массаж поглаживающими движениями.

Есть еще одна эффективная техника, называется она Ци. На Востоке уверены, что можно увеличить грудь, если воздействовать на некоторые точки. Кроме этого, правильно произведенные движения активизируют выработку женских гормонов, за счет чего бюст начинает стремительно увеличиваться в объеме.

Действовать необходимо строго по инструкции:

  • разогреть ладошки, для этого нужно потереть их друг об друга, при этом девушка должна быть настроена положительно;
  • широко расставить пальчики и положить их на молочные железы;
  • произвести вращающие движения, но они должны быть направлены вовнутрь, важно, чтобы количество таких вращений было кратно 36;
  • повторять манипуляции дважды в день, они улучшают выработку пролактина, способствующему набору массы.

Важно!Восточные специалисты утверждают, что вращения в обратную сторону могут, наоборот, привести к тому, что бюст станет меньше. Так что все действия должны производиться правильно.

Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты

Следующий массаж подразумевает нажатие пальцами на определенные точки, расположенные по всему телу. Многие девушки отмечают эффективность и быструю результативность этой техники.

Выполняется она следующим образом:

  • нажать на восемь точек, рассоложенных вдоль щитовидки, по 4 на каждой стороне;
  • нажать на шесть точек над зоной лапоток, 3 с одной стороны, 3 с другой;
  • нажать на две точки на плечах и над ключицей.

Время воздействия на каждую отдельную зону до 7 секунд.

Неплохой результат показывает вакуумный массаж, но для него понадобится специальное приспособление в виде вакуумного аппарата. Суть метода: обработать грудь маслом, надеть на молочные железы насадки, зафиксировать их. А после включить устройство, задав определенное время. Первые процедуры не должны длиться более 5 минут, а последующие дольше 15 минут.

Перегревание молочных желез провоцирует образование опухолей. Поэтому сеточка не должна быть частой, линии не должны пересекаться. Нельзя затрагивать соски и область вокруг. Вероятность получить ожог многократно возрастает.

Диета для увеличения груди содержит уже знакомые нам продукты с фитоэстрогенами. Они есть в специях (пажитник, фенхель), бобовых (соя, чечевица, нут), зерновых (бурый рис).

Рекомендуют кушать больше овощей и фруктов. Напрямую на размер груди они не влияют, но помогают поддерживать естественный баланс гормонов и борются со старением.

Еще один способ добиться роста – употреблять жиры. Но не сало и хлеб с маслом, а растительные ненасыщенные масла или морскую рыбу с Омега-3. Этот жир не отложится на талии и бёдрах, а мягко распределится «куда нужно».

Китайская медицина считает, что массаж Шиацу помогает увеличить грудь. Для этого нужно ежедневно массировать несколько точек на теле.

  1. Под ключицей
  2. Высоко над соском, между вторым и третьим ребрами
  3. Над соском, там, где только начинается округлость груди
  4. Между второй и третьей точками
  5. В подмышечной впадине
  6. Между предыдущей точкой и соском
  7. Рядом с соском, ближе к внешней стороне груди
  8. Ниже соска
  9. Около соска, ближе к внутренней стороне груди
  10. Между грудями
  • народными средствами – первый способ.
  • принимая гормональные препараты – конечно, в этом случае обязательно посоветуйтесь с врачом – только он сможет подсказать Вам правильный прием гормонов. (Внимание!!!! Не покупайте гормональные препараты сами! Они могут влиять на Ваше здоровье, и это вмешательство может быть далеко не положительным).
  • соблюдая правильный прием пищи. Этот шаг очень важен не только для увеличения молочных желез, но и для здоровья женщины в целом.
  • серьёзный и сложный шаг – пластическая операция, наверное, самый дорогой и опасный хирургический способ.
  • делая систематический массаж с использованием специальных кремовдействительно помогает.
  • можно увеличить её и визуально при помощи одежды, либо косметических средств, таких как хайлатер и бронзер.

Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты

В видео ниже представлено несколько способов по её увеличению в домашних условиях без операций. Большинство из них предложат Вам естественный способ увеличения молочных желез – накачать мышцы. Мышца грудной клетки, как и остальные мышцы человека, легко станет упругой после систематического выполнения ряда упражнений.

Как уже было сказано ранее, это возможно. Вместо того, чтобы долго рассказывать о методике, легче предоставить специальный обучающий видео урок. Благодаря выполнению такого рода упражнений, результат не заставит долго ждать.

Есть несколько продуктов, которые следует употреблять в таком случае:

  • Больше белка!Куриное мясо, рыба, морепродукты, молоко, липовый чай — отличные помощники в этом вопросе.
  • Куда же без капусты? Всем известно – будешь есть капусту – она будет очищать организм от шлаков и способствовать красоте кожи.
  • Ешьте чайную ложку куркумы, запивая ее молоком, каждый раз перед приемом пищи.
  • Такой гормон как эстроген очень важен для увеличения молочных желез. Он содержится в грецких орехах и меде. Очищенные орехи залейте мёдом и оставьте в прохладном месте на неделю. Есть по две – три ложки каждый день!

Кроме рецептов выше, можно пить специальные настои, коктейли и чаи:

  • Первый настой –хмельный. Для его приготовления возьмите столовую ложку хмеля и один стакан воды. Варить данную смесь около 20 минут. Пить по три ст.л. перед каждым приемом еды.
  • Коктейль из злаков: кукуруза, просо, овес, ячмень. Всех ингредиентов взять по 1 ст.л. и залить 500 мл воды. Варить до того, пока злаки не размякнут. Перед употреблением процедить! Принимать, как в рецепте выше!
  • Чай из листьев земляники очень полезен не только для груди, но и для улучшения здоровья. Их можно заварить как обычный чай, оставить на время и пить, когда захочется!
  • Body Performance Toning Bust;
  • Pupa;
  • Фитобюст;
  • Breast Firming;
  • Гуам;
  • Эвиналь;
  • Буренка.
  • бессонница;
  • снижение полового влечения;
  • перепады давления;
  • головокружение;
  • обморок;
  • отек конечностей.

Увеличение груди после родов

Для того, чтобы во время лактации и после рождения ребенка Ваша грудь не обвисла, нужно правильно кормить ребенка. Лучше всего это делать лежа на боку с подушкой под локтем. Таким образом она не свисает и не растягивается. Конечно же, нижнее белье нужно менять каждый день (речь идет о бюстгальтере), следить за гигиеной, принимать витамины, правильно питаться и хорошо спать.

Источник

Вариант №1: выравнивание гормонального фона

Эстроген

Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты

Он является самым главным гормоном в организме женщины. Данный гормон начинает вырабатываться яичниками в период полового созревания (в 12-15 лет). Как результат, от запуска этого процесса, тело девушки становиться более женственным, а формы ее более округлыми. Недостаточная выработка эстрогена в женском организме может приводить к недостаточному росту молочных желез.

Ксеноэстроген

Данное вещество по своей молекулярной структуре очень схоже с истинным эстрогеном. Однако ксеноэстроген блокирует работу эстрогена, замещая его. Таким образом, ксеноэстроген «обманывает» организм, что приводит к небольшому росту груди и другим нарушениям. Данное вещество образуется вследствие воздействия на организм женщины краски для волос, бытовой химии, выхлопных газов, пластика.

Тестостерон

Высокое содержание тестостерона в организме женщины, несомненно, приводит к торможению развития молочных желез, а иногда может и уменьшить их. Доказано, что высокий уровень данного гормона может быть обусловлен большим поступлением в организм сахара. Таким образом, излишнее потребление сладкого приводит к формированию маленькой груди.

Выравнивание гормонального фона

Прогестерон

Данное вещество считается «гормоном беременности». Вынашивание ребенка является наиболее действенным и физиологическим способом увеличения бюста в домашних условиях. Кстати, эффект увеличения груди у беременных женщин можно наблюдать уже с первой недели беременности. Прогестерон и эстроген совместно воздействуют на организм, однако в то же время считаются противниками. Излишнее содержание одного гормона в крови женщины подавляет выработку другого.

Пролактин

Данный гормон отвечает за секрецию материнского молока у женщины. В период лактации грудь может увеличиваться в разы. Применение различных техник массажа и травяных компрессов либо отваров способствует синтезу пролактина вне периода беременности и вскармливания.

Сбалансировать свой гормональный фон можно следующим образом:

  • Оптимизировать уровень эстрогена в крови (понизить либо повысить);
  • Уменьшение интенсивности выработки тестостерона;
  • Повышение уровня пролактина.

Для сбалансирования гормонального фона женщины можно применять лекарственные травы с высоким содержанием фитоэстрогенов, массаж, диеты с ограничением сладкого. Для увеличения груди в объеме в домашних условиях могут применяться хмель, красный клевер, солодка, пажитник сенной. В некоторых случаях оправдано применение гормональных препаратов, но все это следует применять только под наблюдением врача!

Чтобы понять, почему коррекция груди без операции так сложна, нужно вникнуть в анатомию. Грудь нужна, чтобы вскармливать потомство.

Поэтому в основном она состоит из молочных желёз. Пространство между ними заполнено соединительной и жировой тканью. Мышц в груди почти нет. Накачать грудь практически невозможно.

Есть два проверенных и ощутимых способа увеличить грудь в домашних условиях:

  1. Завести ребёнка и начать лактацию. Молоко прибудет, молочные железы увеличатся, а с ними вырастет и грудь
  2. Поправиться. Считается, что с каждым новым килограммом веса грудь растёт на 20 грамм

Девочкам уже в 12-13 лет не терпится, чтобы их бюст выглядел «по-взрослому». Методов увеличения груди в подростковом возрасте, проверенных медициной, пока нет. Но если мама заставляет вас есть капусту, не отказывайтесь.

В народном сознании бытует убеждение, что овощ улучшает гормональный фон. Это способствует увеличению груди. Многие пробуют гидромассаж – круговые движения струей воды по контуру молочной железы.

Пить какие-то БАДы или гормональные препараты для роста груди в этом возрасте категорически нельзя!

  • Витамин E. Наиболее значимый витамин в организме женщины, влияющий и на рост груди и на состояние тела в целом. Данный элемент имеет мощное антиоксидантное свойство, нейтрализуя воздействие губительных процессов, таких как быстрое старение кожи, окисление и перерождение клеток. Также витамин нормализует гормональный фон, который на прямую связан с ростом молочных желез. Да и сам внешний вид кожного покрова во многом зависит от наличия или отсутствия в организме данного витамина. Наиболее высокое содержание элемента находится в полезных жирах: рыбий жир, растительные масла, орехи.
  • Витамин А. Он не имеет непосредственного воздействия на размер груди, однако от него зависит ее внешний вид. Со временем эпидермис, подвергаясь различным процессам, становится дряблым, теряет упругость и форму. В связи с этим ткань кожного покрова начинает обвисать под тяжестью молочных желез, делая бюст растянутым и некрасивым. Витамин A способствует нейтрализации данного процесса, помогая сохранить коже ее первоначальные свойства и удержать грудь в необходимой форме. Данный витамин содержит в себе в большом количестве из овощей, ягод и фруктов с оранжевым и желтым пигментом.
  • Витамин C. Залог роста груди – хорошая циркуляция крови и получение через нее всех необходимых питательных веществ и минералов. Витамин C укрепляет стенки сосудов, нормализуя кровообращение и обеспечивая беспрепятственное поступление крови во все уголки организма. Получить данный витамин можно из любых цитрусовых, ягод кислых сортов, квашенной капусты и репчатого лука.
  • Витамины группы B. Они отвечают за все обменные процессы, проходящие в организме, что на прямую связано с ростом бюста. Наиболее высокая концентрация данного витамина находится в овощах с зеленым пигментом, в бобовых и в зелени.

Получать все вышеперечисленные витамины можно не только непосредственно из продуктов, но и с помощью приема различных витаминных комплексов. В некотором роде фармакологические препараты даже лучше, так как витамины в них комбинируются таким образом, чтобы организм усваивал их быстрее и в большем количестве.

Увеличение груди: мифы и реальность

Комплексы из-за маленькой груди делают с женщинами чудеса. Многие готовы поверить в нелепые мифы, как можно «действенно» и «эффективно» увеличить размер, не ложась под нож. Есть забавные, но неэффективные способы:

  1. Кушать сырое тесто. Якобы, дрожжи помогут молочным железам расти «как на дрожжах». На самом деле, эти дрожжи дальше пищевода не пойдут
  2. Настойка цикуты на водке. Но цикута – ядовитое растение. Таким «коктейлем» в древней Греции отравляли преступников, приговоренных к смертной казни
  3. Горчица и горчичник. Если приложить это средство к груди, то наутро окажешься… нет, не на конкурсе «мисс бюст», а в ожоговом центре. А после – у онколога. Высокая температура провоцирует образование опухолей
  4. Грудное молоко. Не совсем понятно, на каких предрассудках основан этот миф. Считается, что если вам удастся достать грудное молоко другой женщины и приготовить из него какой-то напиток, это поможет вам увеличить бюст
  5. Упражнения. С помощью упражнений можно улучшить кожу на груди, поправить форму. Но ощутимо увеличить размер могут только бодибилдерши

До 2 размера

Существует еще масса различных методик, обещающих увеличить размер груди в кратчайшие сроки. К ним относятся увеличения объема молочных желез йодом, вакуумом, специальными косметическими средствами, горчицей и другие. Однако нужно понимать, что некоторые способы, например, увеличение груди йодом, могут вызвать ожоги и другие нарушения в организме.

Итак, как увеличить бюст каждая женщина решает сама. Кто-то доверяет лишь обоснованным, с точки зрения медицины, методам, кто-то верит в действенность народных способов увеличить грудь, а кто-то готов пойти на хирургическое вмешательство ради исполнения заветного желания.

Ученые выделяют несколько факторов, которые могут повлиять на размер груди у женщин:

  • Индивидуальные особенности и телосложение. Как правило, строение тела разделяют на 2 типа: эктоморфное и эндоморфное. К первому относятся люди, имеющие худосочную фигуру, узкие плечи, а также быстрый обмен веществ и, как следствие, проблемы с набором массы тела. Люди-эндоморфы являются их полной противоположностью, т.е. они склонны к набору излишней жировой массы, имеют крупную фигуру. Данные характеристики даются человеку от рождения и их практически невозможно изменить (только постоянными и тяжелыми тренировками). Зависимо от данной комплекции зависит и размер груди: у худых девушек грудь небольшая, у полных – наоборот.
  • Режим питания. Рост молочных желез отчасти зависит от наличия достаточного количества витаминов и минералов в организме. Поэтому очень важно питаться регулярно и правильно, особенно в период полового созревания.
  • Вес, его изменение. Как и в случае с первым пунктом – большое значение для размера груди играет вес. При резком похудении грудь также начинает уменьшаться, и наоборот. Происходит это в связи с тем, что большая часть груди состоит из жировых прослоек.
  • Физическая активность, в том числе тренировки, нацеленные на развитие молочных желез. Строение груди включает в себя и наличие мышечной массы, благодаря чему правильные упражнения способны увеличить грудь (однако по большей части только визуально) и сделать ее более упругой.
  • Гормональный фон. Для женского организма, склонного к различным обновлениям (беременность, менопауза и т.д.), нормально периодически менять гормональный фон. Увеличении в организме женского гормона, например, при употреблении гормональных препаратов, начинают расти и молочные железы. Однако, как правило, этот эффект является временным и при нормализации гормонального фона пропадает.
  • Наследственность. Здесь все просто: форма и размер груди передаются на генетическом уровне, как, например, цвет глаз или рост.

Для увеличения груди до 1 размера не нужно прикладывать слишком много сил, в основном этого можно добиться с помощью визуализации.

Способы:

  • Самый простой способ как увеличить грудь в домашних условиях – с помощью правильно подобранной одежды и нижнего белья. К ним относятся пуш-ап бюстгальтеры, одежда с V-образным вырезом, блузки и рубашки с рюшами или другими объемными украшениями в районе груди.
  • Специальные упражнения. Конечно, они не смогут в прямом смысле наполнить грудь, их действие немного иное. За счет укрепления грудных мышц, бюст приподнимется, станет более упругим. Это приведет к тому, что грудь будет выглядеть больше: в целом способ напоминает работу пуш-ап лифчика, только эффект будет держаться не зависимо от нижнего белья.
  • Макияж в области декольте. С помощью правильно наложенных света и тени специальными косметическими средствами, можно сделать грудь визуально более полной.

В этом случае требуются более серьезные меры, которые будут ощущаться физически:

  • комплексы витаминов;
  • физические упражнения;
  • косметические средства по увеличению груди;
  • контрастный душ;
  • регулярный половой контакт.

Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты

Здесь потребуются самые кардинальные меры:

  • массаж молочных желез;
  • гормональные препараты;
  • специальная диета.

Также к этому списку можно добавить беременность: не секрет, что во время ношения плода женщины набирают вес, что и приводит к увеличению бюста. Однако не все знают, что часть от набранного веса груди не уйдет с остальной лишней массой тела. Но стоит отметить, что данный способ подходит лишь женщинам, которые планируют в ближайшее время завести ребенка.

На вопрос как увеличить грудь в домашних условиях существует два ответа: во-первых, за счет увеличения общей массы тела; во-вторых – за счет продуктов, в которых высокое содержание гормона способствующего росту груди (эстроген).

Среди последней группы можно выделить следующую пищу:

  • белковые продукты: мясо птицы (особенно курицы и индейки), творог, молоко, сметана;
  • белокочанная капуста;
  • солодка, точнее ее корень;
  • морепродукты и рыба;
  • соя;
Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты
Как увеличить грудь? Один из способов — соответствующее питание.
  • яблоки кислых сортов;
  • куркума;
  • смесь меда, грецкого ореха и лимона.

Грудь начинает расти в период полового созревания. У каждой девушки процесс индивидуален. Но чаще всего окончательный размер бюста мы приобретаем к 17-18 годам. Поэтому операции по увеличению груди не делают до 18 лет. Незначительные изменения могут происходить вплоть до 25.

В течение последующей жизни состояние бюста тоже меняется. Она может внезапно увеличиться из-за гормональных проблем, набора веса или лактации. В любом случае, если в зрелом возрасте ваша грудь выросла без видимых поводов, нужно обратиться к маммологу.

Многие факторы влияют на объем молочной железы. Именно от их сочетания зависит размер груди.

Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты

Женская грудь состоит из тканей, а именно:

  • железистой;
  • жировой;
  • мышечной.

Мышечная ткань является некой поддержкой для грудных желез, мышцы воздействуют со всех сторон, в том числе снизу и сверху. Они же сохраняют форму, не дают груди обвиснуть.

На протяжении жизни железы могут изменять размер. Рост активизируется в период полового созревания, при наступлении беременности, во время грудного вскармливания. Также грудь увеличивается после менопаузы, это происходит из-за того, что в это время увеличивается жировая прослойка.

Объем бюста зависит от веса женщины, при наборе килограммов происходит и увеличение. Но как только девушка похудеет, грудь вернется в прежнюю форму, при этом могут появиться растяжки, а также некоторая обвислость.

Еще один фактор – это генетика, то есть, если у мамы и бабушки не было пышных форм, скорее всего выдающегося бюста не будет и у последующего поколения.

Увеличение груди маслом хмеля и какао, оливковым и соевым маслом: рецепт

Рецептов по изготовлению компрессов для увеличения груди из трав и эфирных масел в домашних условиях существует достаточно много, однако принцип приготовления и способы использования являются достаточно схожими.

Рецепт:

  • в крутой кипяток поместить 15 г. сухой травы, накрыть крышкой и оставить до З0 мин.;
  • добавить З-4 капли эфирного масла, перемешать.
  • бинт обильно смочить в полученной смеси и обмотать вокруг грудной клетки в несколько слоев (около Зх).
  • покрыть бинт чем-нибудь теплым: шарфом, полотенцем и т.д.
  • оставить на несколько часов. Можно проводить процедуру на ночь.
  • смыть теплой водой.

Для данной манипуляции подойдут следующие травы:

  • фенхель;
  • чертополох;
  • хмель;
  • солодка;
  • чеснок;
  • липа;
  • соя;
  • клевер.

К эфирным маслам, с помощью которых можно увеличить грудь в домашних условиях, относят такие как:

  • льняное;
  • касторовое;
  • репейное;
  • миндальное;
  • розовое.
  1. По столовой ложке крапивы, липы и сушеной земляники всыпать в кипящую воду. Настоять в течение З0 мин., процедить. Употреблять на пустой желудок не более 1 раза в день по 0,З мл.
  2. 0, 5 л. молока вскипятить в чашке, всыпать 1 ст.л. рубленного корня мальвы. Кипятить еще 1З мин, затем остудить и избавиться от мякоти. Принимать внутрь З раза в день по 0,2 л около месяца.
  3. 1 ч. л. сухой полыни запарить в кипящей воде на З0 мин. Избавиться от мякоти, добавить З ст.л. меда. Пить 1 раз в день на голодный желудок по 0,З л.

Самый популярный рецепт для увеличения размера – хмель. Из него приготавливают настой:

  • 1 столовая ложка шишек хмеля
  • стакан крутого кипятка
  1. Настаивается 8 часов в термосе. Потом цедите и пейте 2-3 раза в день по полстакана до еды. Оптимально сочетать напиток с маслом хмеля. Его можно купить в аптеке. После душа можно делать массаж груди с этим маслом
  2. Не ждите эффекта слишком быстро. Фитоэстрогены должны накопиться в организме, а это происходит долго
  3. Оливковое и соевое масло, так же, как и масло какао, природных гормонов не содержат. Но их применяют для того, чтобы тонус кожи груди не снижался. Эффект обвисшего бюста появляется именно из-за дряблой кожи
  4. Тем не менее, в Америке практикуют массаж с маслом какао. Делают его не на грудь, а вокруг: на подмышки, немного ниже, и между грудями. Считается, что это помогает увеличить размер

Макияж для визуального увеличения груди

В косметологии понятие «лицо» не заканчивается на подбородке. Лицо – это все, что открывает одежда. Если вы надеваете платье с глубоким декольте, макияж нужно нанести на шею и открытую часть груди.

Чтобы зрительно увеличить объем груди, вам понадобится:

  • бронзатор или пудра, на пару тонов темнее кожи
  • хайлайтер

С помощью первого нужно затемнить пространство между грудями и подчеркнуть естественные округлости. В итоге должна получиться фигура, напоминающая Y. Хайлайтером нужно высветлить выступающие части. Затем хорошенько растушевать границу цветов, чтобы не было резкого перехода.

Как выбрать нижнее белье, чтобы грудь была больше?

Зрительно увеличить размер может правильно подобранный бюстгальтер. В него вшивают вкладки: мягкие или на гелевой основе. Он не должен увеличивать ваши прелести больше, чем на один размер. Иначе белье будет плохо прилегать к телу, топорщиться и съезжать.

Еще несколько советов:

  1. Чтобы бюст казался больше, выбирайте одежду светлых тонов. Они зрительно увеличивают объем
  2. Визуального эффекта можно добиться с помощью глубокого декольте
  3. Есть бюстгальтеры без вставок, которые увеличивают объем, приподнимая грудь

Из чего состоят молочные железы. Простые способы увеличения груди

Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты

Мышц в груди немного, поэтому накачать их сложно. Но даже несколько упражнений в день могут повлиять на форму. Мышцы придадут груди тонус и сформируют красивый рельеф. Пусть в объеме она не прибавит, но зрительный эффект будет отличным.

  1. Встаньте в дверном проеме. Упритесь спиной в один косяк, и руками – в другой. Делайте усилия, как будто пытаетесь раздвинуть их
  2. Сведите ладони в молитвенный жест. Сильно давите ими друг на друга, потом несколько секунд отдыхайте
  3. Встаньте прямо. Поочередно выталкивайте вверх то одну, то другую руку, сжатую в кулак. Движение такое, как будто вы хотите ударить потолок
  4. Отлично помогают простые отжимания и любые упражнения с гантелями или эспандером

Пролактин

Первым делом необходимо сделать растяжку мышц, чтобы разогреть их и не повредить во время тренировки:

  1. «Мостик наоборот». Для его выполнения необходимо:
  • лечь на пол лицом вниз;
  • согнуть ноги в коленях и ухватиться за икры руками;
  • максимально выгнуть спину;
  • медленно покачиваться взад-вперед (без резких движений);
  • выполнять 60 сек.
  1. «Оттягивание рук»:
  • перевернуться на спину;
  • руки поднять вверх перпендикулярно полу и слегка согнуть в локтях (они должны «смотреть» наружу;
  • медленно, но с усилием оттягивать руки вниз и в сторону так, чтобы упор был на локти (как будто растягивая упругую резинку);
  • повторить 10 раз.

Затем необходимо приступить к основной тренировке:

  1. Отжимания:
  • лечь в планку (вытянутое тело с опорой на пальцы ног и ладони, если отжимания даются тяжело опорой можно сделать колени);
  • медленно сгибать и разгибать руки в локтях, при этом спина должна оставаться ровной (не колесом);
  • повторить 10 раз.
  1. Отжимание от стула:
  • встать спиной к стулу;
  • опереться о него ладонями, согнув ноги на З0 градусов;
  • медленно сгибать руки, опуская при этом ягодицы как можно ближе к полу;
  • повторить 10 раз.
  1. Круговые движения руками на полу:
  • лечь на пол лицом вверх;
  • в руках зажать по гантели и вытянуть их вдоль тела ладонью вверх;
  • медленно вести руки вдоль пола до головы (верхняя часть руки должна оказаться прижатой к уху);
  • вернуть руки в исходное положение тем же способом;
  • повторить 10 раз.
  1. Развод рук лежа на полу:
  • лечь на пол лицом вниз;
  • руки с гантелями положить перпендикулярно телу таким образом, чтобы они с плечом создавали единую линию;
  • медленно поднимать их на прямых руках над лицом;
  • вернуть руки в исходное положение;
  • повторить 10 раз.
  1. Развод рук:
  • стоя на полу, слегка согнуть ноги в коленях;
  • торс согнуть параллельно полу;
  • руки опустить вниз в прямом состоянии;
  • медленно поднимать руки так, чтобы они становились перпендикулярны туловищу, а руки с плечами создавали единую линию;

Крема и лосьоны для увеличения груди

Крема для увеличения груди используют уже знакомые нам механизмы. Одни содержат фитоэстрогены, которые заменяют естественный гормон, влияющий на рост бюста. Другие способствуют выработке жировой ткани в этой области. Третьи просто улучшают циркуляцию крови и подтягивают кожу.

Какой бы механизм ни применялся, никто из авторитетных производителей не обещает увеличить ваши объемы больше, чем на один размер. А когда вы прекращаете пользоваться кремом, объем уходит опять.

Массаж для увеличения груди

Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты

Сама процедура совершается следующим образом:

  1. Нанести на всю поверхность груди увлажняющий крем или косметическое масло.
  2. З-мя пальцами взяться за область у сосков (сами соски трогать не рекомендуется), и круговыми движениями, слегка надавливая, двигаться к широкой части молочных желез. Проделывать такую операцию необходимо не более З мин.
  3. Затем необходимо выполнить растирание: ладонь положить пальцами вниз, чтобы самый длинный из них едва касался соска и, слегка надавливая, потянуть ее вверх. Те же движения необходимо проделать с остальной площадью груди. В целом данная часть процедуры не должна занимать больше 2 мин.
  4. Кончиками пальцев слегка постукивать по всей площади груди около минуты.
  5. Взяв грудь в обе руки, необходимо ее слегка потрясывать, создавая тем самым вибрацию.
  6. Мягкими, аккуратными движениями погладить грудь.
  7. Проделать пункты 1-5 со второй грудью.

Принцип массажа:

  1. Включить душ и настроить воду до оптимальной температуры (чем горячее, тем лучше, но без фанатизма: ожоги оставаться тоже не должны). Переключить душ в режим массажа или сделать напор посильнее (если душ не имеет насадок).
  2. Направить струю воды на грудь, избегая ореолов. Расстояние должно быть около 1З см.
    Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты
  3. Круговыми движениями перемещать струю по всей площади груди около З мин.
  4. Повторить пункты 1-З для второй груди.

Для усиления эффекта можно применить контрастный душ, однако делать это нужно правильно: температура не должна меняться слишком резко, иначе могут обнаружиться неприятные последствия.

Делается он так:

  1. Одновременно поместить ладони на обеих грудях таким образом, чтобы центр ладони совпадал с ореолами.
  2. Слегка прижав грудь, начать круговые движения ладонями по направлению к центру туловища, на встречу друг другу. Движение необходимо повторить 9 раз.
  3. Сделав глубокий вдох, на выдохе надавить на груди, прижав их ближе к телу. Повторить 9 раз.
  4. Поочередно проделывать пункты 1 и З в течении 5 мин.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Подтяжка грудных желез без имплантов — все способы, методы и процедуры. Эффективность, фото до и после.

В целом принцип такого массажа достаточно прост:

  1. Намазать грудь косметическим маслом.
  2. Вакуумные насадки плотно приложить к молочным железам и зафиксировать.
  3. Подключить насадки к аппарату и включить.

Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты

Местоположение точек для массажа:

  • Точка Лу 1 находится сразу под каждой из ключиц, на расстоянии около 5 см. от края плеча.
  • Точка Ст 15. Чтобы ее найти необходимо провести воображаемую прямую линию от соска к ключице. На данном промежутке нащупать место, где проходит 2-е ребро – здесь и находится необходимая точка.
  • Точка Ст 16 находится там же где и предыдущая, но чуть ниже (между З и 4 ребрами).
  • Точка Жб 22. Она находится на боковой части тела, разу под спуском руки у подмышки.
  • Точка Жб 23 располагается сбоку туловища там, где грудь переходит в руку.
  • Точка Сп 18 находится справа от соска на расстоянии примерно в 1 см.
  • Точка Сп 17, пролегает там же, где и предыдущая, но на пол сантиметра ниже.
  • Точка Ст 18 находится на одной линии с соском (по вертикали), на одно ребро ниже.
  • Точка Ки 23. Она располагается в крайних нижних частях груди во внутренней стороне.
  • Точка Св 17 находится на горизонтальной линии с сосками между грудей. Это единственная точка у которой нет точки симметричной ей.

Как увеличить грудь в домашних условиях с помощью этого массажа можно увидеть в пошаговой инструкции:

  1. Руки разогреть, интенсивно потерев их друг об друга.
  2. Сложить руки в виде «птички». Сложить их поочередно в верхней, нижней и ближе к центру груди и растереть круговыми движениями;
  3. Считая до 5, надавливать на определенную точку, а затем сдавить ее с усилием. Далее, считая от 5 до 1 медленно ослаблять нажим. Спустя З сек. повторить процедуру и так до 5 мин.
  4. Повторить З пункт для каждой точки. Точки на одной плоскости необходимо массировать одновременно.

Японские ученые настаивают, что тем, кто забоится о своем бюсте, нужно регулярно есть сухую морскую капусту. Мировая медицина признает, что это отличный защитник от рака груди. «Увеличительный» эффект доказан не был.

Увеличение груди японской методикой. Сухая морская капуста для увеличения груди

  • Есть множество аппаратов для увеличения груди. Все они основаны на одном: принцип вакуума. На грудь надевается колпак, из которого, под действием помпы, откачивается воздух
  • Мнения по этому поводу разделяются. Одни считают, что воздействие вакуумом провоцирует жировые клетки к делению, а значит, грудь растет
  • Другие считают, что этот метод только растягивает кожу и способствует обвисанию бюста
  • Как бы то ни было, медицина не имеет никаких данных на этот счёт

Итак, есть множество методов увеличит грудь. Но реальная эффективность доказана только для хирургических. Это говорит о том, что универсальной панацеи не существует. Каждая желающая должна подобрать рецепт для себя. Но увеличение груди – это не разовая процедура. Нужно заниматься этим постоянно. А еще лучше – сочетать несколько способов.

Йод для увеличения бюста

Увеличение груди йодом самая простая и быстрая из всех процедур. Для ее выполнения необходимо на чистую грудь (желательно перед сном, чтобы йод успел впитаться) нанести препарат с помощью ватной палочки.

Дальше:

  • Палочку смочить в растворе йода (не очень обильно).
  • На груди, не затрагивая ореолов, нарисовать косые параллельные линии по всей площади.
  • Вторым слоем также нанести параллельные косые линии, но таким образом, чтобы в совокупности с первыми они создавали решетку.
  • Дождаться пока йод впитается и одеться.
  • Применять не чаще 1 раза в месяц.

Такой метод не является однозначным: некоторые из девушек говорят, что йод помог им спустя первый месяц, некоторые – что спустя несколько месяцев, а некоторые – что это вовсе безрезультатное занятие.

Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты

В любом случае, говоря о том, как увеличить грудь в домашних условиях с помощью йода, главное помнить, что есть у этого способа и противопоказания.

Они следующие:

  • наличие аллергических реакций;
  • чрезмерно сухая или чувствительная кожа;
  • повышенная температура (изначально или как реакция на йод);
  • послеродовой период;
  • предрасположенность к злокачественным опухолям.

Маски для увеличения груди

Увеличить грудь помогут следующие маски:

  1. Маска из яблока и капусты. Данные продукты измельчить в блендере, добавить 1 ч.л. меда, перемешать. Обмазать грудь полученной смесью и накрыть пленкой. Через З0 мин смыть. Применять не более 2 раз в неделю.
    Как увеличить грудь девушке в домашних условиях. Учебное пособие, видео, народные методы, диета, препараты
  2. Вареный картофель растолочь, добавить 1 ч.л. сливок и меда, З г. сливочного масла. Перемешать и нанести на бюст. Накрыть пленкой и оставить на 1З мин. Затем смыть.
  3. Голубую или зеленую глину разбавить теплой водой до состояния густой сметаны. Нанести на молочные железы. Держать до полного высыхания, затем смыть. Использовать раз в З недели.
Оцените статью
avrora22.ru