Строение и функции мышц человека

Упражнения

Форма и величина мышечных пучков

Наличие различных характеристик, отличных у тех или иных мышц, позволяет их условно группировать по объединяющему признаку. На сегодняшний день анатомия не располагает единой классификацией, по которой можно было бы сгруппировать человеческие мышцы. Виды мышц однако можно классифицировать по разнообразным признакам, а именно:

  1. По форме и длине.
  2. По выполняемым функциям.
  3. По отношению к суставам.
  4. По локализации в теле.
  5. По принадлежности к определённым частям тела.
  6. По расположению мышечных пучков.

Наряду с видами мышц выделяют три основные группы мышц в зависимости от физиологических особенностей строения:

  1. Поперечно-полосатые скелетные мышцы.
  2. Гладкие мышцы, составляющие структуру внутренних органов и сосудов.
  3. Сердечные волокна.

Одна и та же мышца может принадлежать одновременно к нескольким группам и видам, перечисленных выше, поскольку может содержать сразу несколько перекрёстных признаков: форму, функции, отношение к части тела и т.д.

Несмотря на относительно одинаковое строение всех мышечных волокон, они могут быть разной величины и формы. Таким образом, классификация мышц по данному признаку выделяет:

  1. Короткие мышцы приводят в движение небольшие участки опорно-двигательной системы человека и, как правило, находятся в глубоких слоях мускулатуры. Пример – межпозвоночные спинные мышцы.
  2. Длинные, наоборот, локализованы на тех частях тела, которые совершают большие амплитуды движений, например конечности (руки, ноги).
  3. Широкие покрывают в основном туловище (на животе, спине, грудине). Могут иметь разную направленность мышечных волокон, обеспечивая тем самым разнообразные сократительные движения.

Встречаются в организме человека и различные формы мускулатуры: круглые (сфинктеры), прямые, квадратные, ромбовидные, веретенообразные, трапециевидные, дельтовидные, зубчатые, одно- и двухперистые и мышечные волокна других форм.

Скелетные мышцы человека могут выполнять различные функции: сгибание, разгибание, приведение, отведение, вращение. Исходя из данного признака, мышцы можно условно сгруппировать следующим образом:

  1. Разгибатели.
  2. Сгибатели.
  3. Приводящие.
  4. Отводящие.
  5. Вращательные.

Первые две группы всегда находятся на одной части тела, но в противоположных сторонах таким образом, что когда сокращаются первые, вторые расслабляются, и наоборот. Сгибающие и разгибающие мышцы приводят в движение конечности и являются мышцами-антогонистами. Например, мышца плеча бицепс сгибает руку, а трицепс разгибает.

Если в результате работы мускулатуры часть тела или орган совершает движение в сторону тела, эти мышцы приводящие, если в обратном направлении – отводящие. Вращатели обеспечивают круговые движения шеи, поясницы, головы, при этом вращатели делятся на два подвида: пронаторы, осуществляющие движение внутрь, и супинаторы, обеспечивающие движение в наружную сторону.

Мышечные пучки могут располагаться в подкожном слое, образуя поверхностные группы мышц, а могут и в более глубоких слоях – к ним относятся глубинные мышечные волокна. Так например, мускулатура шеи состоит из поверхностных и глубинных волокон, одни из которых отвечают за движения шейного отдела, а другие оттягивают кожу шеи, прилегающего участка кожи груди, а также участвуют в поворотах и опрокидываниях головы. В зависимости от расположения по отношению к определённому органу могут быть внутренние и наружные мышцы (наружные и внутренние мышцы шеи, живота).

По отношению к частям тела мускулатура делится на следующие виды:

  1. Мышцы головы подразделяются на две группы: жевательные, отвечающие за механическое измельчение пищи, и мимические мышцы – виды мышц, благодаря которым человек выражает свои эмоции, настроение.
  2. Мышцы туловища подразделяются по анатомическим отделам: шейные, грудные (большая грудинная, трапециевидная, грудинно-ключичная), спинные (ромбовидная, широчайшая спинная, большая круглая), брюшные (внутренние и наружные брюшные, в том числе пресс и диафрагма).
  3. Мышцы верхних и нижних конечностей: плечевые (дельтовидная, трёхглавая, двуглавая плечевая), локтевые сгибатели и разгибатели, икроножные (камбаловидная), берцовые, мышцы стопы.

Строение и функции мышц человека

Анатомия мышц у различных видов может отличаться расположением мышечных пучков. В связи с этим выделяют такие мышечные волокна, как:

  1. Перистые напоминают строение птичьего пера, в них пучки мышц крепятся к сухожилиям только одной стороной, а другой расходятся. Перистая форма расположения мышечных пучков характерна для так называемых сильных мышц. Место их крепления к надкостнице является довольно обширным. Как правило, они короткие и могут развивать большую силу и выносливость, при этом тонус мышц не будет отличаться большой величиной.
  2. Мышцы с параллельным расположением пучков также называют ловкими. По сравнению с перистыми они имеют большую длину, при этом менее выносливы, однако могут выполнять более тонкую работу. При сокращении напряжение в них значительно увеличивается, что значительно снижает их выносливость.

Скопления мышечных волокон образуют целые ткани, структурные особенности которых обуславливает их условное разделения на три группы:

  1. Скелетные мышцы имеют наибольший удельный вес среди остальных и формируют активную часть опорно-двигательного аппарата человека. Относятся к классу поперечно-полосатых тканей. Анатомия мышц данного вида ткани отличается поперечным чередованием светлых (актиновых) и тёмных (миозиновых) волокон. Светлые волокна сокращаются быстрее тёмных, но и менее выносливы по сравнению с тёмными волокнами. Скелетная мускулатура может сокращаться произвольно под воздействием соматической нервной системы человека.
    мышцы их строение и функции
  2. Гладкие мышцы образуют мускулатуру большинства внутренних органов, как например: желудок, кишечник, кровеносные сосуды, дыхательные пути. Особенности гладких мышц заключаются в неупорядоченным чередовании красных и белых волокон. Кроме последовательности мышечных волокон, гладкие мышцы характеризуются более медленными и непроизвольными сокращениями под воздействием химических медиаторов (адреналин, ацетилхолин).
    особенности гладких мышц
  3. Сердечные мышцы – их строение и функции схожи с поперечно-полосатыми, однако наличие некоторых особенностей их строения позволяют выделить их в отдельную группу. Во-первых, клетки сердца меньше поперечно-полосатых клеток и ограждаются друг от друга специальными вставочными дисками, чего нет у скелетной мускулатуры. Кроме того, сердечная мышца может сокращаться и спонтанно, а не только в ответ на раздражающие факторы. Скорость сокращений занимает среднее значение между сократительной способностью гладких и скелетных мышечных волокон.

Виды мышц

Распознают 3 вида:

  1. Как устроена мышечная системаСкелетные (поперечнополосатые). Крепятся к скелету с помощью сухожилий. Они образуют форму тела и перемещают его в пространстве. Если регулярно подвергать их нагрузке и при этом правильно питаться, то мускулы увеличатся в объёме и приобретут рельефность. Человек может контролировать данный тип мускулов, но они также имеют свойство сокращаться непроизвольно, по приказу нервной системы.
  2. Гладкие. Являются частью стенок некоторых внутренних органов таких как пищевод, желудок, кишечник, бронхи, матка, мочевой пузырь, уретра и кровеносные сосуды. Они работают непроизвольно и подчиняются лишь вегетативной нервной системе.
  3. Миокард выделяется в отдельную группу. Найти его можно только в сердце. Так же как гладкие, сердечная мышца сокращается вне зависимости от воли человека, но по структуре ближе к поперечнополосатой мышечной ткани.

Мускулы покрыты оболочкой из эпимизия. Внутри данной оболочки содержатся многочисленные пучки мышечных волокон. Эти пучки отделены друг от друга покрытием из перимизия, который также является проводчиком для нервов и кровяного тока.

Мышечные волокна, называемые ещё миоцитами — это главная составляющая мускулов. Они различаются внешне и функционально в зависимости от типа мышечной ткани. Эти клетки содержат нити белков актина и миозина, которые, взаимодействуя, порождают сокращение мускулов.

Строение и функции мышц человека

Классификация мышц происходит по различным признакам. Функционально различают мускулы, сгибающие и разгибающие суставы, перемещающие конечности в разных плоскостях. Для описания мускулов используются специальные термины, определяющие, где они находятся, какую форму приняли и каково направление их волокон. Мышцы также разделяются по количеству суставов, с которыми они связаны, на односоставные и многосуставные.

Классификация мышц: по форме, направлению волокон, функциональности и расположению в теле.

Все мышцы разные по форме. Мышца напрямую зависит от расположения мышечных волокон к сухожилию
. Классификация мышц по форме включает в себя:

  • длинные,
  • короткие,
  • широкие мышцы.

Длинные мышцы расположены в зоне рук и ног. Они состоят из трёх составляющих: головки, брюха и хвоста. Чтобы не запутаться, длинные мышцы можно определять по окончанию «цепс» – бицепс, трицепс, квадрицепс. К такому типу мышц можно также отнести и те, которые образуются в результате слияния мышц разного происхождения. Как правило, это многобрюшные мышцы, имеющие несколько брюшков. Примером послужит абдоминальная мышца или прямые и косые мышцы пресса.

Широкие мышцы, как правило, располагаются в области туловища и имеют широкое сухожилие. Наглядным примером широких мышц считаются мышцы спины или груди.

Короткие мышцы отличаются значительно малыми размерами.

Строение и функции мышц человека

Также бывают и другие мышцы – круглые, квадратные, ромбовидные и другие.

Прямые и параллельные мышцы
позволяют в значительной мере укорачиваться при сокращении.

Косые мышцы
уступают в своей способности укорачиваться, но они более многочисленны, и с помощью них можно развивать большое усилие.

Поперечные мышцы
похожи на косые и выполняют практически те же самые действия.

Круговые мышцы
располагаются вокруг отверстий телосложения и своими сокращениями суживают их. По-другому их можно обозвать «сжимателями» либо сфинктерами.

Как мы и написали, классификация мышц по функциональности включает в себя: разгибатели, сгибатели, вращающие снаружи (супинаторы), вращающие внутри (пронаторы), приводящие и отводящие. Например, в сгибании туловища принимает участие несколько мышц одновременно. По отношению к суставам мышцы могут быть односуставными, двухсуставными и многосуставными.

Работа мышц

Работа основных групп мышц и их функции связаны с превращением энергии, часть которой рассеивается в виде тепла, что дает возможность для поддержания температуры тела около 37 градусов. Мускулы, находясь в покое, генерируют около 16 % тепла. При физической нагрузке этот процент резко возрастает. Поэтому при интенсивном движении тело согревается даже в сильный холод. Когда человек дрожит от холода, его мускулы работают интенсивнее, повышая таким образом теплоотдачу.

Функционирование мышц происходит благодаря следующим их свойствам:

  • Возбудимость – это процесс активации, проявляемый в виде ответной реакции на раздражитель (как правило, это внешний фактор). Свойство проявляется в виде изменения обмена веществ в мышце и её мембране.
  • Проводимость – свойство, означающее способность мышечной ткани передавать образовавшийся в результате воздействия раздражителя нервный импульс от мышечного органа к спинному и головному мозгу, а также в обратном направлении.
  • Сократимость – конечное действие мускулатуры в ответ на стимулирующий фактор, проявляется в виде укорачивания мышечного волокна, также меняется тонус мышц, то есть степень их напряжённости. При этом скорость сокращения и максимальная напряжённость мускулатуры могут быть различными как следствие разного влияния раздражителя.

Строение и функции мышц человека

Следует отметить, что работа мышц возможна благодаря чередованию вышеописанных свойств чаще всего в следующем порядке: возбудимость-проводимость-сократимость. В случае если речь идёт о произвольной работе мускулатуры и импульс идёт от центральной нервной системы, то алгоритм будет иметь вид проводимость-возбудимость-сократимость.

Типы волокон скелетной мышцы

Волокна, формирующие скелетные мушцы, делятся на две группы: «медленные», или ST-волокна (slow twitch fibers) и «быстрые», FT-волокна (fast twitch fibers). ST-волокна содржат большое количество белка миоглобина, имеющего красный цвет, поэтому их ещё называют красными волокнами. Это — выносливые волокна, но работают они при нагрузке в пределах 20-25% от максимальной силы мышц.

При нагрузках менее 25% от максимальной мышечной силы сначала работают ST-волокна, а потом, когда наступит их истощение — в работу включаются FT-волокна. Когда и они израсходуют энергетический ресурс, наступит их истощение и мышце потребуется отдых. Если же нагрузка изначально велика — одновременно работают оба вида волокон.

Однако не стоит ошибочно ассоциировать типы волокон со скоростью движений, которые выполняет человек. То, какой тип волокон преимущественно задействован в работа в данный момент, зависит не от скорости выполняемого движения, а от усилия, которое необходимо затратить на данное действие. С этим связано и то обстоятельство, что разные типы мышц, выполняющие различные функции, имеют пазное соотношение  ST- и FT-волокон.

Кстати, как и общее количество мышечных волокон, соотношение ST/FT волокон в мышцах конкретного человека является генетически обусловленным и сохраняется постоянным на протяжении всей жизни. Это также объясняет врождённые способности к определённым видам спорта: у самых «талантливых», выдающихся бегунов-спринтеров икроножные мышцы на 90% состоят из «быстрых» волокон, а у марафонцев — напротив, до 90% этих волокон — медленные.

Впрочем, несмотря на то, что природное количество мышечных волокон, а также соотношение их быстрой и медленной разновидностей изменить невозможно, грамотно спланированные и настойчивые тренировки заставят мышцы приспособляться к нагрузкам и непременно принесут результат.

Строение мышц

Так как основные группы мышц имеют разные функции при сокращении, их подразделяют:

  • на прямые и параллельные мускулы, которые значительно укорачиваются при сокращении;
  • косые мышцы не сильно сокращаются, но преобладают количеством, и с их помощью можно развивать усилие;
  • поперечные мускулы подобны косым и функционируют так же;
  • круговые мышцы, или сфинктеры, находятся вокруг отверстий тела и своими сокращениями сужают их.

Строение мышц

Любая мышца человека состоит из совокупности продолговатых действующих в одном и том же направлении клеток, называемой мышечным пучком. Пучки, в свою очередь, содержат мышечные клетки длиной до 20 см, именуемые также волокнами. Форма клеток поперечно-полосатых мышц продолговатая, гладких – веретенообразная.

Мышечное волокно представляет собой продолговатой формы клетку, ограниченную внешней оболочкой. Под оболочкой параллельно друг другу располагаются способные сокращаться белковые волокна: актиновые (светлые и тонкие) и миозиновые (тёмные, толстые). В периферийной части клетки (у поперечно-полосатых мышц) располагается несколько ядер. У гладких мышц ядро всего одно, оно имеет местоположение в центре клетки.

Виды мышц

Основные группы мышц окружены упругими соединительными пленками, которые пронизаны нервами и кровеносными сосудами. Эта фиброзная ткань проходит за пределы мышц, образуя сухожилия или пластины, связывающие ее с костями. Этот материал намного прочнее мышечного. Волокна скелетных мускулов собраны в пучки.

Поперечно-полосатое волокно представляет собой огромная клетка, проходящая иногда, например, в ногах, вдоль всего мускула длиной 30-40 см. Она заполнена множеством параллельных сократимых нитей, миофибрилл. Каждая из них состоит из чередующихся пучков толстых и тонких белковых нитей, концы которых слегка перекрываются.

Когда мускул получает нервный сигнал, запускает внутри химические процессы, которые заставляют толстые волокна скользить относительно тонких, проникая в промежутки между ними. В результате волокна сокращаются, и в конечном счете и мускул. Мышца способна только сокращаться, то есть двигать кость, с которой она связана, лишь в одну сторону.

Рассматривая работу и строение основных типов и групп мышц, необходимо знать их источник энергии. Основную энергию для своего сокращения мышечная ткань получает сжигая в своих волокнах глюкозу с помощью кислорода с образованием воды и углекислого газа. Так происходит клеточное дыхание, при этом глюкоза поступает в организм с пищей, а кислород – из воздуха во время дыхания.

С помощью крови эти вещества поступают к мышцам. При интенсивной работе мускулам нужно намного больше энергии и питания, чем в покое. В результате дыхание учащается, а сердце бьется сильнее, доставляя мышцам больше крови. Однако, если нагрузка слишком велика, легкие и сердце со своей задачей не могут справиться.

Строение и функции мышц человека

И хотя запасы глюкозы в организме накапливаются, без нужного количества кислорода мускулы начинают получать энергию, окисляя глюкозу без его участия. Происходит анаэробное дыхание. В результате него вода и углекислый газ не образуются, а накапливается молочная кислота. При высокой концентрации кислоты мускулы дубеют, появляются спазмы и болезненность в них.

Основные мышечные группы

  1. Мышцы головы и шеи позволяют человеку кусать, жевать и разговаривать; глотки – глотать; глазного яблока – видеть все вокруг на 180 градусов.
  2. Крупные мускулы шеи стабилизируют, наклоняют и вращают голову.
  3. Множество лицевых мышц обеспечивают мимику.

К ним относятся: круговая мышца рта, затылочно-лобная и круговые мышцы глаз. К жевательным относятся: височная, щечная.

Важнейшие функции мускулов туловища – удерживать вертикальное положение тела, совершать разнообразные движения, обеспечивать дыхание.

  1. Грудино-ключично-сосцевая мышца идет от височной кости к верхней части грудины и ключице.
  2. В области спины находятся такие мышцы: большая круглая, ромбовидная, подостная, латеральная, разгибатели позвоночника.
  3. Отвечают за движения руки и плеча: дельтовидная, плечевая, клювовидно-плечевая и трапециевидная мышцы.
  4. Грудная клетка имеет следующий состав: большую грудную, зубчатую грудную, межреберные мышцы.
  5. Мускулы рук состоят из бицепсов и трицепсов, сгибателей предплечья, разгибателей запястья, плечелучевой мышцы.
  6. Бедра и ягодицы снабжены огромным количеством мускулов, среди которых находятся: квадрицепс, большая приводящая бедра, портняжная, длинная приводящая бедра, гребенчатая мышца. К этой категории относятся: двуглавая бедра, полусухожильная, полуперепончатая, подвздошно-поясничная, ягодичные мышцы.
  7. Живот состоит из прямых и наружных косых мускулов.
  8. Голень оборудована передней большеберцовой, икроножной и камбаловидной мышцами.

Перечислены основные группы мышц в таблице, приведенной ниже.

Группы мышц Виды Выполняемая работа
Головы Жевательные Двигают челюсть
Мимические Отражают настроение и состояние человека
Шеи Поддерживают голову в равновесии, обеспечивают движение головы и шеи, глотание и речь
Туловища Грудные Меняют объем грудной клетки, обеспечивает движение рук, дыхание
Мускулы живота Обеспечивают наклоны и повороты позвоночника, дыхание, опорожнение кишечника, выделение мочи, циркуляцию крови по венам
Спинные Сгибание позвоночника, шеи, работа верхних конечностей и грудной клетки
Конечностей Мускулы рук

Отвечают за сгибание и разгибание руки

Мускулы ног Сгибают и разгибают тазобедренный сустав и голень

Каждая из мышц зависит непосредственно от линий мышечных волокон, размещенных относительно сухожилия.

Строение и функции мышц человека

Различают их по форме:

  • длинные;
  • короткие;
  • широкие.

Длинные размещаются в руках и ногах человека. Для удобства эту категорию именуют по окончанию слова: бицепс, трицепс, квадрицепс. К ним относятся и те, которые образованы при сочетании мускулов различного происхождения, например грудные или спинные.

Короткие выделяются сравнительно небольшими размерами.

Среди основных групп мышц имеются три типа мышечной ткани:

  • сердечная мышца;
  • скелетная мускулатура;
  • гладкая мускулатура.

Виды мышц

Распознают 3 вида:

  • мышцы спины;
  • мышцы груди;
  • мышцы плеч;
  • мышцы рук;
  • мышцы живота;
  • мышцы ног.

Миокард

Сердечная мышца миокард – единственный мускул сердца человека. Сердце ритмично, без остановок перекачивает кровь – около 7200 л ежедневно. При его сокращении кровь выталкивается в артерии, а при расслаблении возвращается по венам назад в сердце. Эта мышца работает автоматически, без влияния сознания. Она состоит из множества волокон – кардиомиоцитов, которые связаны в единую систему.

основные группы мышц

Работа этого мускула управляется системой проводящих мышечных узлов. В одном из узлов находится центр ритмичного самовозбуждения – пейсмейкер. Именно он задает ритм сокращений, который меняется под действием нервных и гормональных сигналов из других составляющих организма. Как только организм подвергается тяжелой нагрузке, мышцам требуется больше кислорода. При этом сердце ускоряет свой ритм, перекачивая больше крови в промежуток времени.

Названия и функции мускулов

Основной структурной составляющей мышечной ткани является миоцит — мышечная клетка. Одной из отличительных черт миоцита является то, что его длина в сотни раз превосходит его поперечное сечение, поэтому миоцит называют также мышечным волокном. От 10 до 50 миоцитов соединяются в пучок, а из пучков формируется собственно мышца — в бицепсе, например, до миллиона мышечных волокон.

Между пучками мышечных клеток проходят мельчайшие кровеносные сосуды — капилляры, и нервные волокна. Пучки мышечных волокон и сами мышцы покрыты плотными оболочками из соединительной ткани, которые на концах своих переходят в сухожилия, прикрепляющиеся к костям.

Основное вещество мышечной клетки называется саркоплазмой. В неё погружены тончайшие мышечные нити — миофибриллы, которые и являются сократительными элементами мышечной клетки. Каждая миофибрилла состоят из тысяч элементарных частиц — саркомеров, основной особенностью которых является способность сокращаться под воздействием нервного импульса.

В ходе целенаправленных силовых тренировок увеличивается как количество миофибрилл мышечного волокна, так и их поперечное сечение. Сначала этот процесс приводит к увеличению силы мышцы,затем — и к увеличению её толщины. Однако количество самих мышечных волокон остаётся прежним — оно обусловлено генетическими особенностями развития организма и в течении жизни не меняется.

Итак, сила скелетной мышцы зависит от её поперечного сечения — то есть от толщины и количества миофибрилл, формирующих мышечное волокно. Однако возрастают показатели силы и мышечной массы не одинаково: при увеличении мышечной массы в два раза, сила мышц становится в три раза большей, и единого объяснения этого феномена у учёных пока что нет.

Виды мышц

Многим приходится озаботиться вопросом, как выучить быстро анатомию мышц человека. Вызубрить все мышцы человека и их названия за короткий срок невозможно, ведь их во всем организме больше 800, но изучить основные поверхностные мускулы и их назначение вполне выполнимо. Для этого полезно будет обзавестись схемами, таблицами и рисунками человеческого тела.

Далее перечислены 46 наименований с описанием задач, разделённые на 4 группы по месту расположения.

Голова и шея

  1. Как устроена мышечная системаНадчерепная. Представляет собой подобие шлема, который покрывает голову ото лба до затылка. С её помощью поднимают брови.
  2. Круговая мышца глаз. Закрывает и зажмуривает веки.
  3. Грудино-ключично-сосцевидная. Выполняет наклон шеи. При одновременном сокращении парной мышцы поддерживает голову в вертикальном положении.

Туловище и торс

  1. Какие мышцы есть у человекаБольшая грудная. Расположена в области груди. Сгибает плечевой сустав внутрь. Также участвует в опускании поднятой руки и в сгибании локтей во время подтягивания.
  2. Передняя зубчатая. Обхватывает туловище, используя в качестве крепления рёбра под грудиной и лопатку. Фиксирует лопатку и принимает участие в поднятии руки.
  3. Прямая мышца живота. При интенсивных тренировках образует пресловутый рельефный пресс. Сгибает позвоночник.
  4. Наружная косая мышца живота. Облегает бока туловища. Выполняет поворот торса.
  5. Ременная мышца головы. Находится на задней части шеи. Выгибает шейные позвонки назад.
  6. Поднимающая лопатку. Функции этого мускула ясны из названия. Тянется она от шейных позвонков до верхнего края лопатки.
  7. Надостная. Крепится к лопатке и плечевому суставу. Совершает вывод руки назад, особенно поднятой конечности.
  8. Мышечная тканьМалая круглая. Зафиксирована на наружном крае лопатки и плечевой кости. Участвует во вращении плечевого сустава назад.
  9. Подостная. Присоединена к лопатке и плечевому суставу. Играет роль во вращении плеча.
  10. Большая круглая. Простирается от лопатки до кости плеча. Выполняет функцию приведения руки к телу.
  11. Трапециевидная. Крепится к позвоночнику, плечу и затылку. По форме напоминает треугольник, а в совокупности парные мышцы образуют трапецию. Совершает вращение лопаток.
  12. Ромбовидная. Протягивается между лопаткой и позвоночником. Приводит лопатку к центру.
  13. Нижняя задняя зубчатая. Покрывает рёбра на спине. Помогает при дыхании.
  14. Широчайшая мышца спины. Располагается прямо под трапециевидной мышцей. Тянет руку назад и вниз.
  1. Руки и мышцы конечностейДельтовидная. Плечевой мускул, имеющий треугольную форму, сходную с греческой буквой «дельта». Отвечает за поднятие и опускание руки.
  2. Бицепс (двуглавая мышца плеча). Путь этого мускула проходит из области лопатки через отверстие в плечевом суставе, тянется по передней части плеча и заканчивается у лучевой кости предплечья. Данная система сгибает плечо и локоть.
  3. Трицепс (трёхглавая мышца плеча). Находится в задней части плеча, от дельтовидной мышцы до локтя. Участвует в разгибании локтя, отведении руки назад и к туловищу.
  4. Плечевая. Покрывает внутреннюю часть локтя. Сгибает локтевой сустав.
  5. Плечелучевая. Занимает место в передней части предплечья. Участвует в сгибании локтя. Она также ответственна за положение руки в расслабленном состоянии.
  6. Круглый пронатор. Расположен по соседству с плечелучевым мускулом. Как следует из названия, фигурирует в пронации (вращении внутрь) предплечья.
  7. Лучевой сгибатель запястья. Узкий мускул протянут от локтя до запястья. Сгибает кисть.
  8. Длинный и короткий лучевые разгибатели запястья. Находятся в области предплечья. Разгибают кисть.
  9. Разгибатель пальцев. Проходит по наружной части предплечья — от локтя до пальцев. Распрямляет пальцы кроме большого.
  10. Локтевой разгибатель запястья. Тянется от локтя до основания мизинца.
  11. Квадратный пронатор. Располагается в области запястья. Разворачивает предплечье внутрь.
  1. Мышцы нижних конечностейНапрягатель широкой фасции бедра. Расположен на наружной верхней части бедра. Сгибает колено.
  2. Гребенчатая. Находится в верхней части бедра, ближе к паху. Помогает в работе тазобедренного сустава.
  3. Длинная приводящая. Соседствует с гребенчатой. Тянет бедро к центру.
  4. Тонкая. Располагается на внутренней поверхности бедра начиная от лобковой кости. Выполняет приведение бедра к центру и сгибание коленного сустава.
  5. Четырехглавая мышца бедра. Составляет переднюю часть бедра и включает в себя прямую, медиальную широкую, латеральную широкую и промежуточную широкую мышцы. Участвует в сгибании и разгибании колена.
  6. Портняжная. Самый длинный мускул в теле человека. Спирально простирается от передней верхней части бедра до задней верхней части голени. Сгибает таз и колено. Играет роль во вращении бедра и голени.
  7. Передняя большеберцовая. Проходит вдоль большеберцовой кости в передней части голени. Участвует в разгибании и сгибании стопы.
  8. Длинная и короткая малоберцовые. Длятся вдоль малоберцовой кости на наружной части голени. Вместе они сгибают стопу и поворачивают её вовнутрь.
  9. Большая ягодичная. Самый крупный мускул в организме человека, формирующий форму ягодиц. Удерживает тело в вертикальном положении. Этим объясняется её большой по сравнению с другими животными размер у человека.
  10. Средняя ягодичная. Частично скрывается под большой ягодичной. Перемещает ногу в сторону и совершает вращение бедра.
  11. Малая ягодичная. Расположена на наружной части бедра на уровне ягодиц. Работает аналогично средней ягодичной.
  12. Верхняя и нижняя близнецовые. Располагаются в нижней области ягодиц. Совершают вращение бедра.
  13. Мышцы тела человекаПолуперепончатая. Находится на задней внутренней части бедра. Совместно с другими мышцами выпрямляет согнутое бедро и гнёт колено.
  14. Двуглавая мышца бедра. Оккупирует заднюю область бедра. Занимается разгибанием бедра и сгибанием колена.
  15. Полусухожильная. Укрывается между двуглавым и полуперепончатым мускулами. Выполняет те же функции, что и другие мышцы заднего отдела бедра.
  16. Трёхглавая мышца голени. Заполняет заднюю часть голени от колена до пятки, куда крепится за счёт ахиллова сухожилия. Включает в себя икроножную и камбаловидную мышцы. Помогает в сгибании стопы и удержании равновесия во время ходьбы. Так как эта группа мускулов несёт на себе вес всего тела, по силе она уступает разве что жевательной мышце.
  17. Задняя большеберцовая. Располагается рядом с трёхглавой. Участвует в сгибании ступни.

Их роль очень велика для организма. Связанные с кожей, они обеспечивают мимику лица. Интересно, что при улыбке работают 17 разных мышц. Кроме того, с помощью скелетной мускулатуры укрепляются суставы, соединения костей, защищаются внутренние органы от внешнего воздействия. Делая всего лишь один шаг вперед, человек задействует 54 разные мышцы.

По отношению к суставам

Мускулатура крепится с помощью сухожилий к суставам, приводя их в движение. В зависимости от варианта крепления и количества суставов, на которые воздействуют мышцы, они бывают: односуставные и многосуставные. Таким образом, если мускулатура крепится только к одному суставу, то это односуставная мышца, если к двум – двусуставная, а если больше суставов – многосуставная (сгибатели/разгибатели пальцев).

Как правило, односуставные мышечные пучки длиннее многосуставных. Они обеспечивают более полную амплитуду движения сустава относительно своей оси, поскольку расходуют свою сократительную способность только на один сустав, в то время как свою сократимость распределяют на два сустава многосуставные мышцы.

Виды мышц последние короче и могут обеспечить гораздо меньшую подвижность при одновременном движении суставов, к которым они прикреплены. Ещё одним свойством многосуставной мускулатуры называют пассивную недостаточность. Её можно наблюдать, когда под влиянием внешних факторов мышца полностью растягивается, после этого она не продолжает движение, а, напротив, затормаживает.

Интересное о мышцах

Самым массивным мускулом тела в человеческом организме является большая ягодичная мышца. Самой мелкой в теле человека выступает стременная, которая регулирует давление на внутреннее ухо одной из слуховых косточек, стремени.

Самая длинная мышца – портняжная, идущая от таза и большеберцовой кости и сгибающая ногу в тазобедренном и коленном суставах.

Жевательные мышцы, сжимая зубы, могут развивать силу до 91 кг, то есть могут удерживать такой вес.

Оцените статью
avrora22.ru