Растет ли живот от пива

Что говорят ученые?

Медицинские светила уже довольно давно пытаются разгадать загадку «пивного живота». И их изыскания увенчались успехом. Особенно преуспели в этом деле вездесущие японцы. Они провели любопытное исследование, где задействовали около 2 000 мужчин возрастом 40–75 лет. Ученые измерили талию каждого участника и вывели среднее число объема.

Оказалось, что у мужчин, заядлых пивоманов, средний объем талии составляет около 85,4 см. Тогда как у любителей иного рода спиртного (в том числе и трезвенников) данные измерения на 3–4 мм больше. Ученые получили неожиданные выводы, которые резко противоречили устоявшемуся убеждению.

Следом за японцами эксперимент повторили представители Германии и Швеции. Ученым мужам также захотелось выяснить, уродует ли пенное фигуру. Экспериментаторы на протяжении 9 лет отслеживали параметры 12 000 женщин и 8 000 мужчин. Итоги подтвердили вердикт японских ученых – потребление пива не сказалось на объемах поясницы и бедер у представителей обоих полов.

Поэтому, если некто спросит, правда ли что от пива растет живот, со всей уверенностью и ответственностью можно дать отрицательный ответ. Жирок откладывается вовсе не из-за пива, а благодаря неграмотному питанию, сидячего и малоподвижного образа жизни и наследственности (в редких случаях).

Оказывается, ученые уже пытались ответить на вопрос «Растет ли от пива живот?», а результаты их исследований весьма неожиданны. К примеру, японцы провели некий эксперимент. В нем участвовали почти 2 тысячи мужчин в возрасте 40-70 лет. Ученые тщательно проанализировали каждого из участников и выяснили, что у любителей пива объем талии в среднем составляет 85,3 сантиметра, в то время как у людей, которые пьют другие спиртные напитки (сюда же относятся заядлые трезвенники), он на пару-тройку миллиметров больше. Странно, не так ли? Идем дальше.

Другой эксперимент был проведен медиками из Швеции и Германии, которые также пытались выяснить, растет ли живот от употребления пива. Команда экспертов в течение 8,5 лет следила за 12 700 женщин и 7 800 мужчин (цифры округлены) и доказала, что жировые отложения на пояснице и бедрах никак не связаны с употреблением алкоголя, и пива в частности.

Результат обоих экспериментов следующий: живот растет не от хмельного напитка, а от нездорового образа жизни и неправильного питания, реже – из-за генетической предрасположенности. А пристрастие к алкоголю на это практически не влияет.

Ученые доказали, что сам по себе хмельной напиток не влияет на рост живота, но…

Калорийность пива

Так почему же многие считают, что живот растет именно от пива? Вероятно, это объясняется тем, что после нескольких выпитых литров у мужчины растягивается желудок, в котором еще некоторое время «болтается» пиво (порядка 10 минут), из-за чего, собственно, и увеличивается живот. Но было доказано, что у мужчин, которые выпивают больше 1 литра за день, живот действительно растет, но вместе с ним накапливается жир и на ягодицах, бедрах и т. д. Проще говоря, вес тела увеличивается пропорционально.

Растет ли живот от пива

Калорийность 100 г хмельного напитка составляет около 50 ккал – столько же, как у яблок, и примерно вдвое меньше, чем у йогурта или банана. Разумеется, это не так много, но знаете ли вы человека, который ограничивается рюмкой пива? Я тоже не знаю. Для большей части почитателей этого напитка даже 1 или 2 литры – это не предел. Посчитав, выясняем, сколько в 2 литрах калорий – ровно 2 000. Две тысячи калорий.

На заметку! Такого количества энергии вполне хватает мужчине для целого дня жизнедеятельности. Безусловно, не шахтеру, но среднестатистическому офисному сотруднику этого уж точно хватит.

А если прибавить к этому закуски, которые были съедены вместе с пивом? Ведь любой алкоголь, как известно, стимулирует аппетит (спирт раздражает слизистую желудка) и повышает усвояемость пищи. И если хмельным напитком запивать еду, то именно она в конечном счете станет причиной жировых отложений. Основными закусками к пиву являются чипсы, сухарики, колбаса и жареные сосиски – в общем, то, от употребления чего в обычных условиях мы, как правило, воздерживаемся.

А хмельной напиток «помогает» калориям, находящимся в этих продуктах, надежно оседать на пояснице и животе. Если часто его (напиток) употреблять, то нарушение метаболизма, к которому это приводит, может стать причиной необратимых изменений в процессе пищеварения. Как результат – появляется тот самый пивной живот. Но это у мужчин, о женщинах поговорим отдельно.

Любители пива полнеют не от самого напитка, а от закусок, которые съедают с ним

Причины «пивного живота»

Так почему же среди обывателей так твердо убеждение, что пенное приносит своему почитателю обвисшие бока и живот? Медики нашли объяснение этому феномену. А разбираться в таком вопросе необходимо, ведь действительно, у любителей скоротать вечерок за ароматным хмельным слишком отчетливо проглядывает лишний жирок. Причин этому может быть несколько.

Объяснение, почему от пива упрямо вырастает живот, может базироваться на калорийности данного напитка. Возможно, дело в том, что после распития 2–3 л пенного (а пива помалу не пьется никогда) у пивоманов происходит растяжение желудка. Ведь орган переполнен напитком и постепенно (если пиво потреблять ежедневно в большом количестве) так и остается в растянутом состоянии, из-за чего визуально увеличивается живот.

Одна из причин пивного живота — растяжение желудка

Кстати, несмотря на все измерительные расчеты экспериментаторов, было установлено и точно доказано, что от длительного увлечения пенным (в количестве более литра в день) вес человека действительно увеличивался. Правда, он откладывался не только в области талии, но и на боках, ягодицах бедрах, спине, то есть, по всему телу и пропорционально.

Калорийность пива (100 г) составляет порядка 50 ккал. Это количество приравнивается к яблокам, а в сравнении с бананами и йогуртом даже меньше в 1,5–2 раза. Но здесь речь идет о рюмочке пенного, а кто же пьет пиво в таком мизерном количестве? Для подавляющего большинства ценителей ежевечернего пивного отдыха порой даже 2, а то и 3 литра пенного далеко не предел. И сколько такие выпивохи потребляют калорий?

Учитывая только одно пиво, пивной отдых обходится его почитателям в 2 000–2 500 ккал. Кстати, такой дозы энергии взрослому и крепкому мужчине с лихвой хватает на целые сутки (при условии малоподвижного образа жизни). Именно такого жизненного стиля и придерживается подавляющее большинство пивоманов.

Неграмотный рацион

Стоит приплюсовать сюда и калорийность потребляемой пищи, не забывая, что пиво само по себе отлично возбуждает аппетит (этанол раздражающе действует на желудочную слизистую, заставляя орган продуцировать желудочный сок). Это значительно усиливает усвояемость потребленной пищи и приглашает к чревоугодию.

И, когда истинные любители пивка им ежедневно запивают еду, такой рацион довольно быстро приведет к обвисшему животу и пугающим жировым складкам. А закуски? Все эти чипсы, сухарики, копченые колбаски, прожаренные сосиски – эти верные спутники пенного только «добивают» стройность тела и превращают его владельца в толстяка.

Калорийная закуска к пиву также способствует увеличению живота

Врачами установлено, что пиво, благодаря своим добавкам, приводит к обширным сбоям в работе процессов обмена. Ведь обильные и частые пивные возлияния чрезмерно перегружают поджелудочную железу и купируют жировой обмен печеночного органа. Это в конечном итоге и приводит к стойким, а порой и необратимым нарушениям метаболизма.

Растет ли живот от пива у женщин?

А что происходит с нашей прекрасной половиной человечества, растет ли живот от пива у женщин или придется навсегда забыть об этом пленительном для многих дам напитке? В отличие от мужчин, у женщин жировые отложения в своем большинстве скапливаются в районе бедер и ягодиц. Поэтому невозможно встретить даму, которая отвечает заявленному «пивному животу», она толстеет равномерно.

Следует учитывать, что с возрастом организму требуется все меньше калорий для обеспечения энергии. Но причина этого скрывается в обычном и естественном понижении физической активности, но не в проблемах с метаболизмом. И поэтому жирок (и на животе также) начинает расти, как «на дрожжах». Ведь организм, получая такое же привычное количество энергии, расходует ее намного меньше.

Итак, мы выяснили, почему от употребления пива у мужчин растет живот. Если говорить о женщинах, то у них жировые отложения образуются преимущественно на ягодицах и бедрах. По этой причине вы не встречали женщин с пивным брюшком – просто они толстеют равномерно, «со всех сторон». Есть, конечно, исключения, но их причиной является уже гормональные сбои.

На заметку! Многие мужчины уверяют, что живот у них вырос из-за возраста и это вполне нормально. У всех, мол, так, и в этом нет ничего удивительного. На самом деле это заблуждение.

Да, чем мы старше, тем меньше требуется калорий для нашей жизнедеятельности. Но причина кроется в снижении физической активности, но никак не в нарушении метаболизма. В результате человек есть и пьет так, как прежде, но живот почему-то растет. И все потому, что организм получает столько же энергии, но расходует ее меньше.

Основные выводы

Теперь, как бы подводя небольшие итоги, рассмотрим основные причины появления живота.

  1. Прежде всего, пиво калорийно, пусть и калорий в нем не так много. Более того, любой алкоголь воздействует на слизистую желудка, в результате чего повышается аппетит. И различные сухарики-чипсы, которые так хорошо идут под этот напиток, и приводят к появлению жировых отложений.
  2. Также мужчины привыкли измерять выпитый алкоголь литрами, а не граммами. Как результат – желудок со временем растягивается.
  3. В хмельном напитке содержится аналог женского гормона, что также способствует появлению жира.
  4. Пиво является известным мочегонным средством, а при злоупотреблении в организме может произойти деминерализация.
  5. В напитке есть дрожжи, чрезмерное количество которых приводит к росту жировых клеток, дряблости и одутловатости живота.
  6. Во избежание проблем желательно выпивать не более 4 стаканов в день, причем на ночь этого лучше не делать – любая жидкость, выпитая перед сном, приводит к хроническим отекам.

На заметку! В светлом и безалкогольном пиве калорий еще меньше, чем в обычном. А это отличная новость для людей, интересующихся, растет ли живот от безалкогольного пива.

В безалкогольном пиве меньше калорий

Итак, можно подвести небольшие итоги причин образования неопрятного пивного брюшка. Опираясь на все сказанное, выводим шесть наиболее вероятных причин такого синдрома:

  1. Пиво – напиток калорийный. Причем калории в нем образуются по причине чрезмерного объема выпитого пенного и добавлении привычных к хмельному высококалорийных закусок. Следует помнить, что этанол (даже в небольшой дозе) раздражает стенки желудка, чем еще больше провоцирует развитие аппетита.
  2. Растяжение желудка из-за огромного количества ежедневно выпиваемого хмельного. В основном, этим грешат мужчины.
  3. Содержание в пенном эстрогена (природный аналог женского гормона). Такая добавка также влияет на объемы тела в сторону увеличения.
  4. Пиво славится своими мочегонными способностями. При постоянном расслаблении таким напитком в организме происходит деминерализация, что также вредит стройности.
  5. Хмельное сделано на основе дрожжей, эти вещества активно способствуют росту жировых клеточек, что и вызывает одутловатость, дряблость и полноту фигуры.
  6. Из-за того, что пивом балуются в основном по вечерам, отдыхая после тяжелого дня, приходится сталкиваться и с отеками, что также не добавляет худобы телу.

Кстати, любителям хмельного полезно будет узнать, что наименьшее количество калорий содержится в безалкогольном и светлом пиве. А вот темными видами усиленно увлекаться не рекомендуется.

Опасен ли пивной живот?

Во-первых, это попросту некрасиво. Во-вторых, проблемы с животом здесь те же, что и при ожирении: нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, риск возникновения диабета второго типа, повышенное давление. Но это еще не худшее, что может произойти, если от пива растет живот.

Более серьезной проблемой является то, что жировые отложения собираются не под кожей, а в брюшной полости, т. е. на стенках внутренних органов. Это может стать причиной ряда опасных заболеваний – гипертонии, к примеру, или ишемии сердца. Более того, сам живот становится круглым и упругим, из-за висцерального (внутреннего) жира человек не может втянуть его даже после посещения туалета или на голодный желудок. Жир давит на внутренние органы, подвергая организм опасности. И это вполне серьезно.

Прежде всего, стоит отметить, что такое брюшко очень не эстетично и неприятно чисто визуально. И проблемы с внутренними органами из-за ожирения никто не отменял. Увеличение веса из-за пива может принести пивоману следующие неприятности:

  • увеличение шанса развития сахарного диабета;
  • нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы;
  • появление стойкой гипертонии и последующих проблем с сердцем.

Но это лишь малая часть и не самая плохая, что приносит владельцу пивное брюшко. Гораздо опаснее становится то, что жировые отложения в данном случае не откладываются непосредственно в брюшине, а постепенно скапливаются по стенкам органов. Такая ситуация становится виновником развития ряда опасных патологий (нарушение работы внутренних систем из-за внутреннего ожирения органов).

Пиво способствует набору висцерального жира

Такой жир (который откладывается на стенках органов) называется «висцеральным». Из-за этого живот пивомана со временем становится упругим и круглым. Причем его невозможно втянуть. Висцеральные жировые скопления постоянно давят на внутренние органы, существенно разрушая здоровье человека.

Можно ли избавиться от внутреннего жира?

Если вы слышали о диете от пивного брюшка, то советуем навсегда о ней забыть – на самом деле таких нет и быть не может. Не существует программы, позволяющей избавиться от лишнего веса в конкретной части тела. Но ввиду того, что появление живота связано с алкоголем, лучший совет – меньше употреблять спиртные напитки.

Поверьте, это само по себе уже отлично! А если нет желания/возможности полностью отказаться от пенного напитка, то постарайтесь хотя бы употреблять его нерегулярно. Пейте его, к примеру, по выходным – это поможет сберечь и здоровье, и социальный статус. Ведь чем, по сути, является регулярное употребление спиртного? Правильно, пьянством.

На заметку! Лучшим способом распрощаться с пивным животом является отказ от регулярного распития алкоголя! И если у вас не получается это сделать, то ваши проблемы не с лишним весом, а с кое-чем другим.

Но есть отличная новость! Внутренний жир скапливается только тогда, когда ему больше некуда деваться. Следовательно, если вы начнете худеть и избавляться от лишнего веса, то именно утробные жировые отложения исчезнут первыми. Дело в том, что они более активны в плане метаболизма, поэтому и расщепляются быстрее.

Чтобы правильно рассчитать, сколько калорий вы употребляете и сколько их нужно тратить в день, советуем ознакомиться с таблицей калорийности спиртных напитков.

Напиток Калорийность, ккал Ккал/100 г
Бутылка пива 500 50
Рюмка водки 150 300
Бутылка водки 1500 300
Бутылка виски 1500 300

На заметку! Вне зависимости от калорийности любой спиртной напиток при регулярном употреблении приводит еще и к недостатку витамина В1, что, следовательно, может привести к различным расстройствам – потери ориентации, апатии, амнезии и проч. Поэтому пить нужно в меру!

Как убрать отложения жира

Сразу стоит отметить, что еще не существует ни одной диеты, направленной именно на стабилизацию пивного живота. Нет результативной программы похудания, которая сумела бы избавить личность от скоплений жира в определенном участке тела.

Но у висцерального жира есть одна особенность. Именно эти жировые отложения организм начинает использовать в первую очередь в случае недостатка калорий. Поэтому следует не просто расстаться с пивом (или значительно сократить его потребляемое количество), но и подключить к процессу похудение активные физические нагрузки.

Как только человек начинает худеть, первыми исчезнут именно эти накопления жира. Ведь висцеральные жировые отложения намного активнее остальных в плане метаболизма, поэтому они начинают расщепляться в ускоренном темпе.

Дельные советы от специалистов

  1. Пейте пиво как можно реже, не заедайте его традиционными закусками (особенно перед сном, чтобы избежать хронических отеков).
  2. Автовладельцы должны больше ходить пешком. Поэтому ставьте авто как можно дальше от места работы, делайте пешие прогулки или пробежки в парке.
  3. Измените режим питания. Постарайтесь есть небольшими порциями, но почаще (раз 5 или 6 в день). Так объем желудка уменьшится, а это – первый шаг к нормализации веса.
  4. Наконец, занимайтесь спортом – делайте наклоны, бегайте, максимально поднимая колени, приседайте, качайте пресс. Это поможет избавиться от пивного живота и держать мышцы в тонусе.
Занятие спортом поможет избавиться от «трудового мозоля». Бегайте, делайте наклоны, приседайте и качайте пресс!

И помните, что пивное брюшко появляется из-за:

  • злоупотребления спиртными напитками;
  • низкой физической активности;
  • неправильного питания.

Чтобы обезопасить себя от некрасивого пивного живота, диетологи советуют прислушаться к ряду полезных советов. А именно:

  1. Не потреблять пиво в вечернее время.
  2. Как можно меньше и реже пить пенное.
  3. Отказаться от традиционных пивных закусок.
  4. Подключите к своей жизни физическую нагрузку.
  5. Отрегулируйте собственный рацион. Необходимо перейти на дробное и частое питание (по небольшим порциям). Таким образом, можно уменьшить размеры желудка и встать на верный путь к нормализации массы тела.

Любителям ароматного пенного следует помнить, что пиво (если оно не натуральное и «живое») – продукт весьма вредный. В магазинном пенном огромное количество всевозможных вредных добавок (красители, консерванты, подсластители, усилители вкуса и ароматизаторы). Магазинное пиво уже далеко не то, что когда-то варили древние пивовары.

Особенно вредным становятся добавки кобальта, которые включают в пивной состав для стабилизации и улучшения пены. Такие вещества крайне пагубно сказываются на работе сердца и приводят к его ожирению. Кстати, появившийся пивной живот является первым вестником таких проблем. А различные канцерогены, которые также присутствуют в современном хмельном, могут спровоцировать появление у человека онкологии и гастрита. Подумать есть, о чем!

Важная информация!

Не только пенный напиток отрицательно влияет на сердце. Добавки, которые нередко используются при его приготовлении в целях улучшения вкусовых качеств, также вредны! Например, для того, чтобы пиво долго сохраняло пену, в него добавляют кобальтовые соединения, которые могут привести к увеличению объема сердца и ухудшению его сократительных функций. И описанный в статье пивной живот – это первая весточка нарушений в работе пищеварительного тракта.

Более того, в хмеле присутствуют канцерогенные элементы. Да и слабость запивать пенным жирную пищу может привести к гастриту или даже раку! Словом, задуматься есть над чем.

Подведем небольшие итоги. Правда ли, что от пива растет живот? И да, и нет. Чрезмерное его употребление может привести к растягиванию желудка, но по причине низкой калорийности пенный напиток сам по себе неспособен стать причиной увеличения веса. А вот закуски, под которые он так хорошо идет, на это вполне способны!

На этом все. И не забывайте – употреблять нужно в меру!

Просмотры:11 611

Подытожим

Итак, влияет ли пиво на увеличение живота? Непосредственным виновником такой проблемы пенное назвать сложно. Но этот вид алкоголя становится неким катализатором ряда проблем, которые и провоцируют активный рост жира (причем, не только в области брюшины). Избежать такой ситуации вполне просто и легко – следует лишь не чрезмерно увлекаться ароматным пенным и больше времени посвящать активным вида спорта. Тогда лишний жир не станет угрозой для приятного отдыха с бокалом пенного.

Изменения в организме после употребления пива

Живот от пива появляется по разным причинам. Основные из них:

  1. Растяжение желудка при употреблении больших доз напитка. Чаще всего мужчины не контролируют количество выпитого пива. Стенки желудка постепенно растягиваются, это приводит к тому, что человек начинает потреблять больше еды, чем всегда, не чувствуя насыщения.пиво
  2. Большое количество дрожжей. Пиво получают методом брожения. Дрожжи, содержащиеся в продукте, способны приводить к повышению массы тела. Жир появляется на животе и в области бедер.
  3. Закуска, которую употребляют с напитком. Во время распития пива нередко едят разные снеки, чипсы, сухарики и т.д. Живот у женщин и мужчин чаще увеличивается по этой причине. Особенно при употреблении соленой рыбы, которая способствует задержке жидкости в организме.
  4. Фитоэстрогены. В продукте содержится достаточное количество женского гормона. Растительные эстрогены, как и синтетические, способствуют увеличению у мужчин живота, груди и появлению отложений на бедрах и боках.
  5. Стимуляция аппетита. При употреблении хмельного напитка чаще возникает чувство голода. Человек начинает потреблять больше пищи, чем всегда, что и провоцирует появление жировых отложений.

Как предотвратить появление пивного живота

Пиво и живот — эти понятия часто употребляют в одном контексте, а все потому, что напиток провоцирует появление лишних килограммов. Чтобы предотвратить возникновение подобной неприятности, необходимо не злоупотреблять продуктом. Достаточно 2 стаканов для того, чтобы утолить жажду. Если человек потребляет больше 500 мл за 1 раз, то избежать появления живота не удастся.

Растет ли живот от пива

Также следует внимательнее относиться к выбору закуски, отдавая предпочтение морепродуктам с минимальным содержанием соли. Заедать напиток чипсами, орешками и сухариками запрещается. Живот от безалкогольного пива также может стать больше, поэтому употреблять продукт нужно в умеренных количествах.

Не рекомендуется распивать алкоголь непосредственно перед сном. В ином случае риск возникновения проблем с весом возрастает. Людям, которые активно занимаются спортом и потребляют умеренное количество алкоголя, появление жировых отложений не грозит. Поэтому важно не забывать про физическую активность.

Методы избавления от живота

Пиво и живот часто не разделимы т.к. многие люди утрачивают чувство меры. Если проблема уже появилась, то от нее можно избавиться при условии уменьшения объема потребляемого алкоголя. Если снизить количество напитка до 500 мл 1 раз в неделю, то сбросить лишние килограммы удастся за самый короткий срок.

Дополнительно нужно заниматься физической активностью. Хороший результат дает сочетание кардиотренировок и силовых упражнений. Первый вид занятий направлен на сжигание жира. Можно бегать, прыгать через скакалку или ездить на велосипеде. Чтобы ускорить сжигание жира, рекомендуется использовать термопояс.

Кардиотренировка должна занимать не менее 20 минут. Для начинающих достаточно 10 минут. Затем можно приступать к силовым упражнением. Чтобы избавиться от лишнего жира в области брюшного пресса, нужно прокачать соответствующие мышцы.

Расходующиеся во время занятий калории будут способствовать похудению. Самое простое и доступное для каждого упражнение — это двойное скручивание. Оно дает нагрузку на мышцы верхнего и нижнего пресса.

Необходимо лечь на пол, завести руки за голову, а ноги согнуть в коленях. Упражнение следует выполнять плавно, без рывков. На вдохе нужно подтянуть колени и локти к животу, на выдохе — вернуться в исходное положение.

пиво1

Повторять это упражнение 35 раз, постепенно наращивая количество подходов до 100. Единственное противопоказание к выполнению — межпозвоночная грыжа и травмы, т.к. оказывается большая нагрузка на поясничный отдел.

Второе упражнение заключается в соединении правого локтя с левым коленом и наоборот. Исходное положение — лежа на животе. Всего нужно выполнить 30 повторений. Корпус при движении немного скручивается. Подобные несложные упражнения следует выполнять через день.

Для быстрого результата желательно воздержаться от сладостей и жирных блюд. Если сочетать тренировки с правильным питанием и ограничением потребления алкоголя, то уже через небольшой промежуток времени можно заметить, что живот уменьшился в размере. Однако если потом вернуться к привычному образу жизни, то лишний вес снова появится.

Оцените статью
avrora22.ru