Что происходит под действием массажа

Питание

Итак, какое же влияние оказывает он на наш организм?

Мы с вами знаем, что способов воздействия на тело человека с помощью массажа бывает множество. Это общий, лечебный, антицеллюлитный, головы, спины и воротниковой зоны, баночный, медовый… Сегодня мы говорим об общем массаже, который делает мастер в течение 1,5-2 часов, поочередно прорабатывая все зоны тела – спину, руки, ноги, плечевой пояс, голову.

Поскольку контакт рук мастера с нашим телом происходит через кожу, то в первую очередь она испытывает на себе благотворное воздействие.

В целом массаж оказывает укрепляющее воздействие на организм, улучшая практически все функции. Каждый сеанс – это:

  • улучшение проводимости импульсов в коре головного мозга;
  • нормализация дыхательной и сердечной деятельности;
  • нормализация артериального давления у гипертоников и гипотоников;
  • улучшение качества сна, снижение уровня стресса;
  • повышение когнитивных функций (мышления, памяти, речи).

Иными словами, все функции, которые выполняет наше тело – сознательные и на уровне рефлексов – получают положительный эффект от массажа.

До новых встреч, дорогие читатели! Если наша статья оказалась для вас полезной, поделитесь ей со своими друзьями и подписчиками в социальных сетях.

В результате улучшается питание клеток, они обогащаются кислородом. Продукты метаболизма выводятся из тканей с током крови. Раздражение рецепторов кожи, мышц, сухожилий, связок и стенок сосудов в процессе массажа вызывает секрецию медиаторов, которые передают импульсы в центральную нервную систему и головной мозг.

Под влиянием массажа в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества, тканевые гормоны, происходит быстрое образование гистамина, эндорфина и других веществ, благотворно влияющих на организм.

Наиболее общими результатами массажного воздействия являются:

  • улучшение кровообращения
  • укрепление сердечнососудистой системы
  • улучшение работы сердца
  • улучшение обмена веществ
  • устранение застойных явлений
  • улучшение двигательных функции конечностей
  • положительное влияние на суставы и опорно-двигательный аппарат
  • укрепление здоровье, стимуляция иммунитета, поднятие жизненного тонуса
  • целебное влияние на центральную и периферическую нервные системы
  • снятие нервного стресса, усталости и эмоционального возбуждения

Действие массажа на кожу

Кожа как самый большой орган нашего тела получает от сеансов очень много пользы. Интенсивное воздействие рук массажиста дает такие результаты для кожи:

  • тонизирует, повышая тургор (упругость);
  • стимулирует циркуляцию крови в кровеносных сосудах;
  • улучшает цвет кожи;
  • убирает дряблость;
  • борется с целлюлитом.

Вы наверняка замечали, как выглядит кожа после сеанса – подтянутой и упругой, даже в проблемных местах у женщин. Такой благотворный эффект достигается за счет стимуляции кровоснабжения путем прямого механического воздействия – давления, трения, поглаживания рук специалиста. А где хорошее кровоснабжение, там и улучшение обменных процессов, вывод шлаков, токсинов.

Механизм действия массажа

  • Очищение от ороговевших чешуек эпидермиса и посторонних загрязнений
  • Повышение кожно-мышечного тонуса
  • Активация лимфо – и кровообращения кожи
  • Улучшение местного и общего обмена веществ в силу того, что кожа принимает участие практически во всех обменных процессах, протекающих в нашем организме
  • Улучшение секреторной функции сальных и потовых желез
  • Повышается насыщение кожи кислородом

В результате кожа становится эластичной и гладкой, приобретает здоровый оттенок.

Воздействие массажа на организм человека

Нервная система первая воспринимает действие массажа, так как в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая чувствительные вазомоторные и трофические расстройства.

Под влиянием массажа также улучшается функциональное состояние проводящих нервных путей, усиливаются различные рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами, сосудами и внутренними органами.

При медленном длительном глубоком (седативном) массаже снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему; энергичным, быстрым коротким (тонизирующем) массажем повышается раздражительность массируемых тканей.

Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа: теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить оздоровительный эффект массажа. Наличие же отрицательно действующих внешних раздражений – ожидание сеанса в коридоре, шум, возбужденный разговор вне массажного кабинета – может в значительной степени снизить эффект массажа.

Действие на нервную систему

Массаж очень благотворно действует на нервную систему. Доказано, что регулярные сеансы, особенно в области спины, головы и ступней, помогают снизить уровень стресса и нервного напряжения. Поэтому массаж столь полезен тем, у кого плотный и насыщенный рабочий график. Два-три сеанса в неделю после работы позволит увеличить работоспособность, т.к.

В чем польза массажа спины

Массаж спины, особенно лечебный приносит неоценимую пользу:

  • В центральную нервную систему передается раздражение, которое определяет ответную реакцию органов и организма в целом.
  • Способствует удалению омертвевших роговых клеток с поверхности кожи, что улучшает работу сальных и потовых желез.
  • В процессе устраняется венозный застой и улучшается снабжение кожи кровью, особенно это ощущается при массаже спины банками.
  • Повышается температура массируемого участка, поэтому ферментативные и обменные процессы ускоряются.

Польза массажа спины для организма огромная, с его помощью можно восстановить работоспособность спинных мышц, устранить болезненные ощущения, которые являются последствием каких-либо травм, либо просто улучшить общее состояние организма.

Что происходит под действием массажа

Массаж спины благотворно воздействует и на другие внутренние органы, печень, желудок, сердце, кишечник. Массаж улучшает состояние нервной системы и устраняет искривления позвоночника.

Массаж спины оказывает на организм и отдельные органы благотворное воздействие.

1. Предотвращает появление морщин и увеличивает выработку организмом коллагена и эластина.

Некоторые женщины, пытающиеся избавиться от морщин, решают сделать инъекции ботокса, чтобы расслабить лицевые мышцы. Но массаж лица достигает той же цели без каких-либо инъекций.

Кроме того, лицевой массаж помогает сохранить под кожей необходимый слой коллагена и эластина. Массаж помогает расслабить мышцы и усилить кровообращение, что облегчает проникновение сквозь верхний слой кожи косметических продуктов. А еще массаж мышц посылает коже биологический сигнал увеличить производство коллагена и эластина.

2. Уменьшает отёки и улучшает цвет кожи.

Польза массажа лица ещё и в том, что он способен сделать меньше припухлости и отёки на лице. Когда вы двигаете кожу и мышцы, в них усиливается ток крови. С кровью в ткани и в верхний слой кожи попадают питательные вещества и кислород, а когда кровь возвращается к сердцу, с ней уходят и отёки.

девушке делают массаж

Так что массаж лица не только улучшает общее здоровье кожи изнутри, но его результат явно заметен и снаружи. Кожа не выглядит опухшей, а хорошее кровообращение – гарантия здорового румянца на лице.

3. Очищает поры кожи.

Каждый раз, когда кожа на лице или любом другом месте тела подвергается массажу и стимуляции, поры кожи открываются. Стимуляция может вызвать повышение температуры тела, отчего поры тоже открываются. И это самое подходящее время для очистки пор кожи лица от грязи и жира, которые становятся причиной многих заболеваний кожи, таких как угревая сыпь, прыщи и другие проблемы с кожей.

☯ Скульптурный массаж. Этот вид массажа позволяет уменьшить объем подкожного жира, а также усилить обмен веществ и сделать свою фигуру идеальной. Сначала массажист разогревает тело с помощью специального крема, а затем при помощи рук активно воздействует на все проблемные участки тела в течение получаса. Благодаря таким методам как пощипывание, разминание и похлопывание, всего за несколько сеансов можно добиться отличных результатов.

☯ Антицеллюлитный массаж. Целью этого массажа является восстановление нормальной микроциркуляции кожных тканей и улучшение работы дренажной системы организма с длительным эффектом. Массажист воздействует на проблемные участки кожи, чередуя активные и пассивные действия своими руками, что вызывает усиленное выделение коллагена в клетках кожи. Для усиления эффекта используются кремы и сыворотки, содержащие активные вещества (кофеин, экстракты конского каштана, плюща, морских водорослей).

☯ Тайский массаж. Отличительной особенностью этого массажа является то, что выполняется на мате с кокосовой стружкой без снятия одежды. Благодаря воздействию на различные акупунктурные точки мышцы человека расслабляются и тонизируются, корректируется осанка, а также проходят отеки конечностей.

☯ Вакуумный массаж. С помощью липолитических масел массажист приклеивает к телу специальные банки, которыми совершает энергичные круговые движения в проблемных местах. Такой вид массажа помогает справиться с отеками, а также усиливает работу дренажной системы организма.

Действие массажа на кожу лица

☯ Спортивный массаж. Как правило, им пользуются спортсмены для того, чтобы снять болевые ощущения после длительных физических нагрузок. Этот вид массажа является прекрасным профилактическим средством после различных спортивных травм.

☯ Лимфодренажный массаж. С помощью специальных массажных щеток или варежек массажист совершает волнообразные движения в проблемных участках тела. Этот тип массажа способствует усиленному выведению жидкости из организма, способствует избавлению от отеков, токсинов, а также заставляет усиленнее работать лимфатическую систему организма.

Восточный или классический, спортивный или лечебный, неважно, какой Вы выбрали массаж, главное решить для себя вопрос о необходимости массажа и подобрать подходящую для Вас технику этого чудодейственного средства прекрасного самочувствия и великолепного внешнего вида. Здоровье бесценно. И поэтому массаж необходим каждому человеку: и здоровому, и, тем более, больному.

Спортивный массаж

Массаж ложками

Классический массаж

Аппаратный массаж для похудения

Массаж шейно-воротниковой зоны

Массаж пальцев

Воздействие массажа на сердечно-сосудистую систему

Мышцы проработать гораздо сложнее, чем кожу и подкожную жировую клетчатку, поэтому мастеру приходится надавливать руками интенсивнее. Но результат того стоит. Не зря говорят, что массаж – это пассивная нагрузка. Прямое механическое воздействие на мышцы подобны по эффекту тому, как если бы вы сами прикладывали усилия, напрягая и расслабляя мускулатуру. Вы удивитесь, но во время сеанса интенсивной проработки мышц вы также теряете калории, хотя спокойно лежите и получаете удовольствие.

И вот мы добрались до конечного пункта нашего перечня. Иммунная система также скажет вам «спасибо» за регулярные сеансы в массажном кабинете, особенно в сезон вспышек гриппа и ОРВИ. Точного описания механизма повышения иммунной функции с помощью массажа нет, но эффект от него очевиден: те, кто посещает массажный кабинет, реже болеют простудными и другими инфекционными заболеваниями. Здесь играет роль комплексное воздействие на обмен веществ, работу лимфатической системы, а также влияние на уровне эндокринной системы.

Итак, мы с вами по пунктам разобрали, как влияет массаж на здоровье человека. Как видите, что для каждой системы или органа нашего тела массаж очень благоприятен, так как воздействует на организм через стимуляцию кровоснабжения в тканях и мышцах.

Влияние на суставы, связки, сухожилия

С помощью разных техник можно улучшить состояние суставов, связок и сухожилий. На суставы специалист во время сеанса воздействует опосредовано – через мышцы. Но поскольку суставы рук и ног тесно связаны с мышцами, то приток крови и обогащение кислородом прилегающей мышечной ткани не может не сказаться благоприятно на состояние суставов.

С помощью массажиста можно не только укрепить суставы, связки и сухожилия, но и улучшить состояние после травм и операций в этой области. Не зря этот вид физиотерапии входит в курсы реабилитации как один из ключевых методов восстановления двигательной функции конечностей.

Влияние на мышцы

Кроме пассивной нагрузки, которую мы получаем во время сеанса, массаж стимулирует приток крови к мышцам и одновременно способствует оттоку лимфы из лимфатических сосудов. Благодаря этому эффекту можно избавиться от генерализированных отеков тканей, чему особенно рады женщины. У представительниц прекрасного пола в силу гормонального фона есть склонность к отечности нижней половины тела, из-за чего бедра и ноги выглядят полными. С помощью техники лимфодренажа можно уменьшить объемы тела на 2-5 см.

Действие на кровеносную систему

С помощью массажиста можно значительно улучшить циркуляцию крови в тканях и органах. Поэтому этот вид физиотерапии так благоприятен людям, ведущих малоподвижный сидячий образ жизни. С помощью интенсивной проработки различных мышечных структур можно избавиться от застоев крови в тканях. Усиление циркуляции крови автоматически улучшает работу сердечной мышцы и головного мозга, которые получают порцию крови, обогащенной кислородом и питательными веществами.

Действие на дыхательную систему

Дыхательная система получает свою часть положительного влияния . Этот способ воздействия на тело человека помогает при различных заболеваниях легких и верхних дыхательных путей. При этом одинаково полезен массаж спины, который стимулирует работу легких, так и общий массаж. В последнем случае положительное влияние на дыхательную систему происходит через центральную нервную систему – на уровне рефлексов.

Во время простудных заболеваний массаж помогает снизить возбудимость дыхательного и кашлевого центра, улучшает проходимость бронхов, разжижает бронхиальный секрет, улучшая общее состояние при простудах и ОРВИ.

Оцените статью
avrora22.ru