Обёртывание пищевой плёнкой для похудения * Рецепты и как делать

Какие обертывания делать, чтобы убрать живот

Насчет эффективности похудения с помощью пищевой пленки мнения разнятся. Происходит это по той причине, что сама по себе пищевая пленка на живот никак не может повлиять и расщепить подкожный жировой слой. Она лишь заставляет тело в месте обертывания перегреваться, из-за чего там происходит повышенное потоотделение, то есть вывод жидкости. Когда после процедуры человек восполняет потерянные запасы воды, все ушедшие граммы возвращаются на место.

Нельзя недооценивать вспомогательный эффект обертывания во время похудения. Процедура очищает кожу, тонизирует за счет средств, наносимых под целлофан, подтягивает ее, то есть влияет на общий вид проблемной зоны. Если к обертыванию прибавить и другие методы похудения, такие как диета, физические нагрузки на конкретную область, то вы добьетесь заметного результата.

Живот – одно из тех мест, где лишние жировые отложения заметны лучше всего. Особенно это касается женщин, у которых есть природная предрасположенность к наличию на животе небольшой жировой прослойки. Теряет форму эта часть тела после беременности, когда кожа неизбежно растягивается и отвисает. Пищевая пленка может подтянуть живот, вернуть коже упругость и шелковистость, снять отечность за счет вывода лишней жидкости, улучшить в этом месте кровообращение, что тоже положительно влияет на внешний вид.

Метод проведения пленочного обертывания всего один, но вспомогательных средств – множество. Они во многом влияют на то, помогает ли пищевая пленка похудеть. Чтобы эффект усиливался, можно использовать разные средства, такие как кофе, мед, уксус, красный перец, глина, водоросли и многое другое. Самые эффективные компоненты – те, что являются натуральными.

С медом

Полезный во всех отношениях природный продукт – это мед. Он содержит много питательных веществ и применяется не только внутрь. За счет своего положительного действия на кожу он является активным компонентом многих масок. Мед славится своим противовоспалительным эффектом, способностью запускать обменные процессы и насыщать кожу необходимыми микроэлементами.

С уксусом

Другой распространенный вариант для обертывания – уксус. Его считают хорошим вспомогательным средством в борьбе с целлюлитом. Рекомендуется использовать виноградный или яблочный уксус в концентрации не более 3%. Вы можете либо натереть им кожу, либо смочить в нем ткань и обернуть талию. Средство наносится холодным без подогрева, разрешается добавлять в уксус несколько капель эфирных масел, но лучше предварительно проверить действие такой смеси на маленьком участке кожи во избежание раздражения.

С кофе

Натуральные зерна кофе – прекрасный помощник в поддержании молодости и здоровья кожи. Кофе отлично очищает, тонизирует и омолаживает. Для обертывания используется натуральный молотый кофе или кофейная гуща, которая остается после приготовления напитка. Несколько ложек кофе разводится теплой водой до пастообразного состояния, затем наносится на кожу. Есть рецепты, где кофе смешивается с лимоном, морской солью, медом, водорослями.

Действительно ли помогает обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях или это просто миф?

Имеет место два варианта воздействия – тепловое и холодное. Первый вариант заключается в создании эффекта сауны, происходит интенсивный обогрев поверхности, улучшается кровообращение. Обычно, для обеспечения теплового вакуума, используются антицеллюлитные крема, жгучие разогревающие смеси.

Другой тип процедуры, наоборот, предполагает охлаждение верхних слоев кожи. Для поддержания температуры в организме, запускаются процессы расщепления жировых отложений, высвобождается необходимая энергия для обогрева.

Диетологи, указывают, что сама по себе процедура, без регулярных тренировок и соблюдения правильного питания, не способна радикальным образом скорректировать вес и фигуру.

При этом, не исключаются следующие плюсы регулярных сеансов обертывания:

  • выводится лишняя жидкость из организма, снимается отечность, что способствует уменьшению объемов;
  • снижается мышечное напряжение,
  • кожа приобретает большую эластичность и гладкость;
  • осуществляется очищение верхних слоев эпидермиса;
  • исчезают внешние признаки целлюлита.

Если проблемными зонами считаются бедра и область талии, горячее обертывание гарантирует продуктивное жиросжигание, коррекцию фигуры и приобретение соблазнительных изгибов тела. Такие косметические процедуры, выполняемые в домашних условиях, способны заменить дорогостоящие визиты в салон красоты, косметологический кабинет, но следует учитывать, что эффективным будет обертывание при регулярных физических нагрузках, сбалансированном питании и достаточным употреблением воды.

Обёртывание пищевой плёнкой для похудения * Рецепты и как делать

Прежде чем оставлять спорт и выбирать обертывание пищевой пленкой для похудения, требуется подробно выяснить, каков механизм коррекции избыточного веса. Все просто: если обмотаться пленкой и повысить физическую активность, наблюдается так называемый парниковый эффект. Пленочный материал ограничивает взаимодействие дермы с кислородом.

Чтобы добиться результата, первым делом важно определиться с материалом, который как раз и будет создавать «эффект сауны». Это может быть самая обыкновенная пищевая пленка, которую можно использовать по такому же принципу. Сначала необходимо наносить косметический состав на верхний слой эпидермиса, а потом наматывать пленочный материал, держать указанное процедурой время.

Вполне хватает 15-25 минут в день, чтобы уже через пару недель ощутить долгожданный эффект похудения. Чтобы сеансы, проведенные в домашних условиях, не нанесли вред здоровью, предварительно требуется проконсультироваться с участковым терапевтом. Пищевую пленку можно купить в любом супермаркете, причем ее толщина не имеет значения, главное, чтобы длины хватило для обертывания.

Воздействие пленки на организм заключается в наличие парникового эффекта. Под полиэтиленом усиленно начинают работать потовые железы, поэтому организм теряет много влаги, вместе с которой выводятся шлаки, токсины и лишняя жидкость. Тепловой эффект стимулирует кровообращение, что приводит к разглаживанию кожи и приобретению упругости. Жир при этом не сжигается, для достижения этого, параллельно необходимо нагружать себя физическими упражнениями и употреблять низкокалорийную пищу.

Обертывания считаются простым и доступным методом сделать тоньше талию и бедра, а также убрать ляжки, которые можно проводить дома, а не посещать дорогие салоны. Если все делать правильно, то физические нагрузки и диета гарантируют похудение с помощью пищевой пленки за неделю до двух килограммов. Домашние обертывания тела обычно проводят с натуральными смесями: медом, солью, специями, водорослями, глиной и другими компонентами.

Какие обертывания делать, чтобы убрать живот

Добиться видимых результатов, возможно только при системном подходе. Желательно, делать не менее 2-3-х сеансов в неделю. Минимальная продолжительность курса составляет от 1,5 месяца.

Перед основным этапом косметического мероприятия, следует провести предварительную подготовку:

  • в течение дня пить как можно больше жидкости: чистую воду, зеленый чай;
  • за час до процедуры, слегка перекусить, не рекомендуется нагружать желудок тяжелой пищей;
  • перед нанесением вещества, провести очистку кожных покровов, при помощи скраба или жесткой щетки;
  • самостоятельно подготовленную домашнюю смесь, желательно использовать сразу, либо держать в холодном месте до следующего применения;
  • по завершению месячного курса, сделать небольшой перерыв на 1,5-2 недели;
  • при необходимости, повторить цикл еще раз.

Обязательно почитайте:

Как похудеть с помощью воды, как это сделать быстро, безопасно и эффективно

Для того, чтобы проводимая косметическая терапия, принесла желаемый эффект, требуется придерживаться следующих рекомендаций:

  • подготовленный состав, необходимо распределять равномерно небольшими мазками по всей поверхности прорабатываемой зоны;
  • для более качественного воздействия, нанесение важно сопровождать легкими массажными движениями;
  • оберточный материал должен быть чистым, не содержащим никаких иных примесей;
  • пропитанные участки тела, плотно обматываются не менее, чем в три слоя;
  • необходимо быть очень осторожным с перетягиванием в области живота, ни в коем случае нельзя передавливать данную зону;
  • замотанные зоны, желательно дополнительно утеплить одеждой;
  • период воздействия средства, составляет от 20 минут до часа, в некоторых случаях маску можно оставить на всю ночь;
  • в дневное время рекомендуется активная деятельность или проведение спортивных занятий;
  • после завершения сеанса, средство требуется смыть теплой водой;
  • после душа, кожу необходимо смазать увлажняющим кремом.

Обёртывание пищевой плёнкой для похудения * Рецепты и как делать

Прежде чем на практике использовать такой термический метод коррекции проблемной фигуры, необходимо подробно разобраться со всеми тонкостями указанной процедуры. Пленочное обматывание для похудения приходит на помощь при проблемной коже и целлюлите, уже за один сеанс гарантирует положительный результат. Вот ценные рекомендации для всех заинтересованных лиц:

  1. Перед началом сеанса кожу требуется разогревать, а поры – раскрывать и очищать. Специально для этого можно воспользоваться горячей ванной, заранее приобрести очищающий скраб.
  2. Обматывание пленкой для похудения проводится только на сухое тело, поэтому после душа требуется хорошенько обтереться вафельным полотенцем.
  3. Чтобы усилить парниковый эффект, необходимо поверх обертывания пленкой для похудения надеть облегающую одежду, укутаться теплом одеялом.
  4. Целлофан положено наматывать в 2-3 слоя, но при этом обеспечить подвижность корпуса – не перетягивать пленочный материал.
  5. После окончания сеанса положено принять теплый душ, дополнительно обработать дерму питательным кремом на выбор.

Для живота

Процедуру положено выполнять 2-3 раза в неделю, при этом помнить, что обертывание имеет медицинские противопоказания. Если таковые отсутствуют, готовый состав нужно равномерно распределить по поверхности живота, после чего сверху примотать пищевую пленку. Процедуру проводить до 40 минут, дополнительно укутаться теплым одеялом.

Легкое ощущение жжения под целлофаном – нормальное явление, которое свидетельствует о присутствии согревающего эффекта. Маски рекомендуется готовить медовые, горчичные или уксусные, с перцем, поскольку их активные компоненты проникают в глубинные слои жировых масс. Происходит эффективное похудение, которое не разрешено при беременности, например.

Для тела

Если зоны, чтобы выполнить обертывание пленкой для похудения обширные, на помощь приходят родственники. Наносить косметическую смесь показано только сверху вниз, начиная от живота и заканчивая бедрами. После необходимо намотать 2-3 слоя пищевой пленки, надеть теплые штаны и свитер, не раздеваться 40-60 мин.

На ночь

Указанную косметическую процедуру можно проводить перед сном, а снимать пленку для похудения нужно утром – после пробуждения. Перед началом сеанса лучше ничего не кушать и убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний. Например, при сердечной недостаточности, патологиях почек, менструации, гинекологических болезнях и онкологии такой общедоступный метод похудения может только навредить пациенту, он становится причиной опасных осложнений. Перед месячными тоже не стоит злоупотреблять с обертываниями.

Если противопоказаний нет, необходимо обработать косметическим составом проблемную зону фигуры, например, живот, ноги, бедра, талию, бока, ягодицы. Затем сверху примотать пленку, укрыться теплым одеялом и спокойно лечь спать. Это пассивное занятие собой и собственной фигурой, но уж после утреннего пробуждения результат будет налицо и приятно порадует своим отражением в зеркале. Главное – выбрать гипоаллергенный состав.

Во время тренировки

Намазывать состав можно непосредственно перед тренировкой, а снимать косметическую маску нужно сразу же после ее окончания. В таком случае усиливается потоотделение, и подкожный жир при повышенной активности топится гораздо быстрее. Можно наматывать пленку даже без предварительного нанесения смеси, парниковый эффект все равно сделает свое дело с проблемными зонами.

Если вы хотите, чтобы процедура ­принесла максимальный результат, недостаточно просто обернуть тело. Предварительно необходимо провести несколько полезных сеансов:

  • Прежде всего очистите кожу. Для этого подойдет скраб, который удалит ороговевшие клетки.
  • Сделайте массаж места, которое будете оборачивать. Массаж усилит кровообращение, разогреет кожу и подготовит ее к действию пленки, благодаря чему парниковый эффект от нее наступит быстрее.
  • Нанесите специальный крем (например, антицеллюлитный) или собственноручно приготовленную смесь, которая поможет достичь эффекта похудения.
  • Наступает черед обматывания. Нанести целлофан ­нужно плотно в несколько слоев, но не передавливая тело. Поверх желательно надеть теплую одежду.
  • По желанию время в пленке можно проводить, занимаясь спортом или отдыхая. Физическая нагрузка усиливает нагревание и потоотделение. Обертывание может длиться от 20 минут до 1 часа в зависимости от ваших ощущений.
  • По окончании необходимо хорошо очистить кожу и нанести на нее увлажняющий крем. Увлажнение полезно для того, чтобы избежать раздражения, появления дряблости или вялости из-за большой потери жидкости в этом месте.
  • Курс длится около месяца по 2-3 процедуры в неделю.

С кофе

Выбор масок и составов для пищевого обертывания

Чтобы провести правильное обертывание пищевой пленкой необходимо тщательно подобрать маски, особенно для горячей и холодной процедуры.

Натуральные глины. Для обертывания используются все известные виды косметических глин, они отличаются разной эффективностью и составом, содержат в разных пропорциях микроэлементы и полезные вещества.

Продукты питания. Подбор пищевых компонентов для маски осуществляется на основе поставленной цели, мед питает и смягчает кожные покровы, корица активизирует кровоток, шоколад способен ускорить обмен веществ.

Эфирные масла. Специалисты категорически не рекомендуют использовать эфирные масла для масок в чистом виде, их необходимо добавлять в определенной пропорции к основному составу, тщательно соблюдая дозировку.

Для проведения действенной и эффективной процедуры необходимо остановить выбор на органических ингредиентах высокого качества. Это поможет получить желаемый эффект после прохождения курса и снизит вероятность повреждения кожи, нанесения непоправимого урона организму и здоровью в целом.

Приготовление рецептов для обертывания возможно в домашней обстановке. Для продуктивного похудения обратить внимание рекомендуется на следующие составы:

  1. 3 ст. л. гущи кофе 1 ч. л. красного перца, перемолоть на кофемолке, разбавить с любой кремовой основой.
  2. 1 ст. л. глины 1 ст. л. корицы, разбавить с водой до консистенции грязи.
  3. Листья зеленого чая приготовить классическим методом, добавить 5-6 капель апельсинового масла.

Принцип действия

Обёртывание пищевой плёнкой для похудения * Рецепты и как делать

Обертывание целлофаном рассчитано на повышение температуры тела на проблемном участке. Целесообразность этого метода наблюдается у тех, кто страдает отечностью. Эффект от процедуры ­сравнивают с действием на организм сауны, где за счет высокой температуры человек потеет. Находясь в целлофане, организм теряет жидкость по другой причине.

Понятно, что использовать пищевую пленку для похудения в домашних условиях можно только одним способом – обмотать ею проблемные места. Такое применение позволяет получить сразу несколько положительных эффектов:

  • расширить капилляры и активизировать кровообращение;
  • открыть кожные поры и усилить клеточное дыхание;
  • вывести лишнюю влагу, а с ней – избыток жира и токсины;
  • увлажнить верхний слой эпидермиса;
  • быстро удалить слой ороговевших клеток.

Казалось бы, это звучит невероятно. Но на самом деле объясняется все довольно просто. Под слоем пленки проблемный участок кожи начинает перегреваться, поскольку влага с его поверхности не может испаряться. Соответственно, сальные и потовые железы активнее работают. А поскольку выделившаяся влага так и остается под кожей, то она получает дополнительное увлажнение.

Примерно такого же эффекта мы добиваемся, когда идем в сауну, но там разогревается все тело. Поэтому противопоказаний к такой процедуре больше, чем к обертываниям.

Когда у вас есть любые проблемы со здоровьем, лучше спросите у врача, можно ли вам худеть таким образом. Ведь если обмотаться пленкой чуть ли не целиком, то велик риск быстро перегреться и даже потерять сознание. Так что экспериментировать подобным образом, особенно в одиночку, не стоит.

Отзывы

О применении пищевой пленки для похудения отзывы в основном положительные. Если применять ее правильно и не допускать сильного перегревания организма, то уже через 2-3 процедуры эффект от нее проявляется визуально.

По отзывам похудевших результативность от применения пищевой пленки можно сравнить с достаточно дорогим аксессуаром для похудения shape up belt, который часто рекламируют в интернет-магазинах. Но только обертывание пленкой или ношение пояса не дает настолько быстрого эффекта, как в сочетании с составами для похудения из натуральных ингредиентов. Поэтому лучше все же практиковать обертывания по традиционной схеме.

Обёртывание пищевой плёнкой для похудения * Рецепты и как делать

Попробовавших похудеть при помощи пищевой пленки очень много, и они делятся своими впечатлениями. Девушки пишут о потере нескольких килограммов за один сеанс. Необходимо проводить по несколько процедур с перерывами в один день, чтобы организм отдыхал от стресса. Для усиления эффекта диетологи рекомендуют проводить разгрузочные дни на кефире и яблоках.

Плюсы и минусы использования обёртывания для похудения

Планируя похудеть, используя обматывание, рекомендуется разобраться в достоинствах и недостатках методики. Плюсов значительно больше:

  • сжигание жира происходит за счёт выведения из организма излишков жидкости, мышечная ткань при этом не страдает;
  • организм худеет, активно освобождаясь от токсинов;
  • одновременно можно корректировать бёдра, ягодицы, талию;
  • улучшается состояние кожных покровов – возвращается упругость, эластичность, верхний слой омолаживается;
  • удаляется целлюлит.

Ещё один существенный плюс проведения процедур – доступность. Не нужно приобретать дорогие препараты, тратиться на помощь косметолога – продукты для приготовления средств всегда под рукой.

Пищевая плёнка для похудения, используемая в оборачиваниях проблемных зон, имеет и несколько недостатков:

  • при повышенной активности (регулярных занятиях спортом, физической работе) лучше отказаться от методики;
  • в продолжение процедуры происходит повышенная нагрузка на сердце, сосуды;
  • высокая температура и вакуум способны спровоцировать развитие воспалительных процессов.

Косметологи предупреждают ещё об одном недостатке – выведенные через поры кожных покровов токсины за время процедуры легко попадают обратно. Повторная интоксикация – опасный для здоровья процесс, способный вызвать развитие серьёзных заболеваний.

Плюсы

Минусы
Быстрый результат, за счет моментального вывода жидкости. Потерянный объем возвращает жидкость, выпитую после.
Улучшение состояния кожи. Обезвоживание, которое не всегда полезно.
Доступность и дешевизна. Может возникнуть сыпь, раздражение.

Использование пищевой пленки для ухода за телом

Практичное и легкое в воспроизведении пищевое обертывание для похудения не требует приобретения дорогостоящих компонентов.

Для процедуры понадобится сама пленка, которая недорого продается в хозяйственных и других магазинах и различные маски, их можно приготовить самостоятельно, используя определенные ингредиенты.

Суть обертывания заключается в покрытии определенного участка кожи или тела пленкой, благодаря чему создается эффект сауны.

Обёртывание пищевой плёнкой для похудения * Рецепты и как делать

Зная, как делать пищевое обертывание, можно правильно провести процедуру, избегая перегрева или переохлаждения и повреждения кожных покровов:

  • необходимо очистить кожу с использованием процедур мягкого пилинга;
  • важно предварительно разогреть участок легкими массажными движениями;
  • наносить состав необходимо на определенное время, не превышая интервал;
  • для эффективности пленка наносится в 2-3 слоя с небольшой натяжкой;
  • при снятии макси нельзя использовать косметические инструменты;
  • после очищения кожи ее необходимо тщательно помыть и увлажнить.

Диеты, занятия и тренировки можно сочетать с проведением процедуры, но при этом время пищевого обертывания не должно превышать 20-30 минут.

Подводные камни домашнего осуществления процедур

Есть несколько простых правил проведения сжигающих жир процедур, соблюдение которых не вызовет сложностей даже при отсутствии опыта. Время проведения значения не имеет – плёнка для похудения может оставаться даже на всю ночь, но только при отсутствии запретов.

Основные правила:

  • последнее употребление пищи должно происходить за час до обёртывания;
  • не проводить одновременно эпиляцию или депиляцию;
  • при плохом самочувствии лучше отказаться от разогрева тела;
  • предварительно проводить распаривание, использовать скраб;
  • завершать процесс солевыми ваннами.

Ещё одно требование – избегать сильного натягивания. Особенно опасно плотно фиксировать область живота – можно навредить органам пищеварения.

Что для этого нужно

Плёночное похудение происходит с минимальными затратами – заменить покупные разогревающие или охлаждающие препараты разрешено домашними смесями. Главное – использовать качественные продукты, предварительно убедиться в отсутствии негативной реакции на компоненты.

Помимо смеси понадобится обычная пищевая плёнка. Запрещено использовать обычные целлофановые пакеты – они выполнены из более плотного материала и хуже обматываются вокруг проблемных участков.

С помощью обёртывания, если не использовать специальные смеси, добиться желанных результатов не получится – именно от применения средств зависит, насколько быстро будет происходить процесс сжигания жира. Перед применением обязательно нанести несколько капель на чувствительный участок кожи (полумесяц за ухом, запястье). Если высыпания или краснота не тревожат, смело приступать к похудению.

Лучшие рецепты и применение средств:

  • Мёд с горчичным порошком. Соединить в равных частях пчелиный продукт, специю. Тщательно перемешать. Если масса получилась слишком густой, отправить на водяную баню, немного распустить. Наносить на непродолжительное время – получаса достаточно. Повторять процедуру раз в два дня.
  • Шоколад с мятой. Какао-порошок (25 гр.) залить небольшим количеством тёплой воды – должна получиться густая шоколадная паста. Добавить эфирное масло мяты (10-15 капель), перемешать. Слишком густую массу развести прокипячённой водой. Длительность процедуры – час. Использовать через день.
  • Перец и кофе. Смешать по 25 гр. красного и чёрного перца-порошка. Добавить обычную столовую соль (25 гр.), молотый кофе (50 гр.). Можно использовать предварительно отжатую кофейную гущу. Соединить все компоненты, долить тёплую воду, превращая густую смесь в полужидкую, удобную для нанесения массу. Оставить на теле всего на 40-45 минут. Повторять каждые 2-3 дня.
  • Мёд с эфирным маслом. Подогреть до 38 градусов пчелиный продукт (30 гр.) на водяной бане. Смешать масло апельсина (10-12 капель) с тёплым мёдом. Выдержать около полутора часов. В неделю проводить три обёртывания.
  • Глина, сочетание масел. Голубую глину (100 гр.) развести подогретой водой. В кремообразную пасту влить сочетание масел (по 5 капель иланг-иланга, лимонного, апельсинового), перемешать. После нанесения оставить на 40-50 минут.
  • Глина, уксус. Перемешать глину (85 гр.), коричный порошок (15 гр.). Небольшими порциями вливать уксус, добиваясь нужной консистенции. Выдержать после применения около часа. Делать трижды в неделю.

Перед тем, как приступить к обёртыванию, необходимо разобраться, как правильно подготовиться, использовать приготовленные средства, применять пленку. Именно от этого зависят результаты – получится ли запустить процесс похудения или ожидает горькое разочарование и ряд побочных эффектов.

Похудение с помощью пленки состоит из нескольких этапов:

  1. Принять горячую ванну (моющие препараты, травяные отвары не использовать, есть риск вызвать раздражение).
  2. Нанести на проблемный участок тела приготовленную тёплую смесь.
  3. Помассировать кожные покровы в продолжение 20-30 секунд.
  4. Обмотаться плёнкой – на первых порах для оборачивания рекомендуется пригласить помощника, слои располагать по спирали.
  5. Контролировать количество слоев – их должно быть не менее пяти.
  6. Чтобы повысить эффективность процедуры, рекомендуется залезть под одеяло или надеть тёплый халат.
  7. Физическая активность противопоказана – лучше расслабиться, отдохнуть, выпить чашечку чая или кофе.
  8. Выдержать рекомендуемое рецептом время, разрезать и снять разогревающий слой (повторно использовать не стоит).
  9. Ополоснуться под чуть тёплым душем, убрать остатки влаги мягким полотенцем.

Как делать обёртывание, чтобы сократить побочные эффекты до минимума? При оборачивании проблемных зон внимательно следить, чтобы плёнка ложилась ровно, без перекручиваний. Твёрдые жёсткие полоски, в которые превращается перекрученная плёнка, провоцируют затруднения в кровотоке, пережимают сосуды. Результаты не заставят себя долго ждать – отёчности конечностей, ухудшение самочувствия, раздражение – только малая часть побочных эффектов, которые ожидают вместо сжигания жира.

Для успешного избавления от избыточных килограммов, провисаний, апельсиновой корки на бёдрах и ягодицах рекомендуется соблюдать не только регулярность, но и количество сеансов. Обёртывания следует делать продолжительными курсами. Если проблема с лишним весом не слишком серьёзная, нужно сбросить всего 5-7 кг, достаточно всего 8 процедур.

Благодаря повышенной эластичности пленки, пищевое обертывание в домашних условиях достаточно легко проводить самостоятельно.

Простое обертывание. Широко распространено среди тех, кто занимается физическими нагрузками дома, несколько слоев эластичного материала не сдерживают движений и не затрудняют проведение тренировки, повышая ее эффективность и результативност.

Холодное обертывание. Для этого процесса выбираются маски с добавлением компонентов, отличающихся охлаждающим и освежающим эффектами, мята и ментол способствуют сужению кровеносных сосудов и положительно влияют снижение проявлений варикоза.

Горячее обертывание. Компоненты, выбираемые для горячих обертываний способствуют усилению кровообращения и лимфотока, они воздействуют на расширение сосудов и помогают укреплять эндокринную и сердечно-сосудистую системы организма, но имеют свои противопоказания.

Для повышения уровня воздействия маски с разогревающими компонентами можно предварительно подогреть до комфортной температуры на паровой бане.

Практичное и недорогое пищевое обертывание для похудения дома, выступающее альтернативой дорогостоящим косметическим процедурам имеет свои недостатки.

Именно поэтому необходимо внимательно отнестись к их осуществлению и предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред собственному здоровью:

  • плотное оборачивание тела или его отдельных участков в не пропускающую кислород пленку заставляет стремиться организм к активному охлаждению. Перегружая все системы, затяжные мероприятия могут стать причиной теплового удара, что особенно актуально для тех, кто занимается спортом;
  • забывая о соблюдении режима питья многие женщины ощущают обратный эффект при стремлении избавиться от отложений целлюлита их тело покрывается апельсиновой коркой. Это свидетельствует об обезвоживании кожных покровов и вызвано нарушением обмена веществ с замедлением общеобменных процессов;
  • выбирая маски для пленочного обертывания нельзя забывать о возможных аллергических реакциях, особенно при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов. Перед применением готового состава его необходимо протестировать, нанеся на внутреннюю часть запястья на 10-15 сек., и оценить результат.

Эффект воздействия горячих и холодных обертываний достаточно силен, важно соблюдать курс проведения процедур.

Польза применения пищевой пленки для обертывания

Специалисты рекомендуют использовать комплексный подход в оздоровлении, но обертывание проводить избирательно, воздействуя на определенные участки тела.

Улучшение кровообращения и активация потоотделения, имеют свои преимущества, а к практичным выгодам, получаемым от оздоровительных мероприятий можно отнести:

  • пустые обертывания, без применения дополнительных масок способствуют выведению лишней жидкости и снимают отечность кожи, восстанавливают обменные процессы и стимулируют омоложение кожных покровов;
  • благодаря горячим обертываниям можно значительно снизить уровень жировой прослойки и даже избавиться от целлюлита, что обеспечивает незначительное похудание и избавление от лишнего веса, восстановление фигуры;
  • холодные обертывания снижают уровень болевых ощущений в мышечной и соединительной ткани, тонизируют выбранные участки кожи и способствуют сужению сосудов, что полезно в борьбе с варикозным расширением вен.

Для повышения эффективности уходовых процедур рекомендуется сочетать горячий и холодный типы мероприятий, не передерживая нанесенную смесь.

Действенное обертывание пищевой пленкой на ночь лучше осуществлять без дополнительных масок, что поможет избежать обратного эффекта и физического повреждения кожных покровов.

Противопоказания

Прежде, чем, приступать к проведению процедуры, необходимо предварительно протестировать планируемый компонент на небольшом участке тела на наличие аллергических реакций.

При неумелом использовании ингредиентов, не исключается возможность негативных последствий: покраснение, раздражение, шелушение кожи, зуд, ожоговый эффект.

Серьезный вред здоровью, обертывание может принести при медицинских противопоказаниях:

  • болезни сердца, сосудов;
  • хронические заболевания внутренних органов;
  • дерматит, воспаления на поверхности тела.

Не рекомендуется заниматься косметическими мероприятиями во время беременности, в период кормления малыша грудью, при менструации.

У представленного способа похудения имеются противопоказания по проведению процедуры:

  • Онкологические заболевания.
  • Сахарный диабет.
  • Варикозное расширение вен.
  • Нарушение метаболизма.
  • Грибковые или вирусные патологии.
  • Болезни сердца и сосудов.
  • Гипертония.
  • Период вынашивания младенца.
  • Критические дни.
  • Аллергия на применяемые составы.
  • Высокая температура тела.
  • Тяжелое похмелье.

Запрещается постоянное применение данного способа похудения, потому что кожа под полиэтиленом, когда потеет, не дышит, вследствие чего нарушаются функции поджелудочной железы и почек.

Пленка, прогревая тело, отрицательно влияет на половую систему женщины. Ежедневные применения обертываний тела может привести к воспалению придатков и циститу. Также частые процедуры обезвоживают кожу. Достаточно делать сеанс обертывания один раз в 2-10 дней.

Обёртывание пищевой плёнкой для похудения * Рецепты и как делать

Проводить пленочные обертывания разрешается не всем людям. Искусственный перегрев тела в некоторых случаях бывает опасен. Кроме того, проводить обертывания нужно с осторожностью, потому что иногда оно вызывает возникновение аллергических реакций, раздражения, шелушения, сыпи. Противопоказания к использованию этого метода, как способа похудеть, следующие:

  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • варикоз;
  • проблемы с мочевыводящими путями;
  • болезни половых органов у женщин;
  • заболевания сердца и сосудов.

На нежные участки кожи в определенных частях тела маски под пленку необходимо наносить аккуратно, соблюдая временной интервал обертывания.

Укутывая низ живота пищевой пленкой, можно избавиться от жировой прослойки, если не использовать разогревающие маски или компоненты, стимулирующие кровообращение.

От косметического ухода этого типа лучше воздержаться на протяжении всей беременности и в период лактации, что актуально тем, кто страдает от проблем с кожными болезнями.

Поскольку даже местное обертывание оказывает определенное воздействие на весь организм и в первую очередь создает дополнительную нагрузку на сердце, к выполнению процедуры существует целый ряд противопоказаний:

  • беременность и период кормления грудью;
  • любые острые воспалительные процессы в организме;
  • повреждение целостности кожного покрова или кожные болезни в проблемной зоне;
  • гипертония и сахарный диабет 2-3 степени;
  • серьезные сердечно-сосудистые заболевания;
  • печеночная и почечная недостаточность;
  • варикозное расширение вен, тромбозы;
  • онкологические и аутоиммунные заболевания.
Оцените статью
avrora22.ru